요가 나 필라테스 중 하나를 고를 때는 운동 목표를 생각하십시오. 요가는 호흡을 강조하고 마음과 연결하여 유연성과 휴식을 향상시킵니다. 필라테스는 핵심 역량과 유연성에 중점을 둡니다. 그들은 둘 다 당신의 조정, 균형 및 힘에 도움을줍니다. 어느 운동도 많은 칼로리를 태우거나 강렬한 심장 운동을 제공하지 않습니다. 당신은 매트 또는 필라테스 용 매트와 요가 용 스탠드 포즈를 사용할 것입니다. 과학자들이 두 가지 활동이 신체를 위해 할 수있는 바는 다음과 같습니다.
몸의 힘과 유연성
요가 : 최근 연구에 따르면 참가자들은 평균적으로 신체 유연성을 증가 시켰습니다.
오버 사이즈 (또는 "남자 친구") 겉옷이 이번 시즌 어디 에나 있지만, 당신은 트렌드에 뛰어 들기 전에 두 번 생각하고 싶을 것입니다. 당신은 수영을 할 것입니다 (통치자, 우리는 당신과 이야기하고 있습니다) 또는 주위에 큰 것처럼 보일 것입니다 (안녕하세요, 모래 시계, 삼각형 - 거꾸로 포함 된 서클!). 가을 활주로에서 보는 것만큼이나 멋진 모양을 선택하는 것이 좋습니다. 우리의 갤러리를 클릭하시면 그림이 새겨진 외투를 찾으실 수 있습니다. 액세서리가있어 겨울 내내 패션의 흐름과 동상없는 상태가 될 수 있습니다. 눈금자 모양을위한 1 개의 겨울 코트 허리에 꽉 끼는 코트는 통치자에게 필수품입니다. 정의 된 중간은 직선 바디에 완벽하지 않은 곡선의 환상을 제공합니다. bouclé 또는 tweed와 같
데이트 라이프가 너무 부드러워서 첫 데이트에서 결백 한 거짓말을 한 적이없는 여자가 있습니까? 첫 데이트는 모두 첫인상에 관한 것이고, 우리 모두는 최선을 다해 나타나기를 원합니다. 어쩌면 그것은 사실을 조금만 늘리는 것일 수도 있습니다. 어쩌면 두 번째 또는 세 번째 날짜 이후에 가장 잘 처리되는 몇 가지 세부 사항을 생략하는 것일 수도 있습니다. 너는 결국 너를 따라 잡을 터무니없는 거짓말로 너 자신을 파헤 치고 싶지 않다. 그러나 당신의 개인적인 이야기를 무죄로 만드는 것은 용서할 수없는 범죄가 아닙니다. 많은 여성들이 처음에는 받아 들일 수있는 거짓말을합니다. 여기에 당
