따뜻한 여름에는 시원하게 대접해야합니다. 따라서 아이스크림과 냉동 요구르트는 온도가 올라갈 때 우리가 생각하는 첫 번째 치료법 중 2 가지입니다. fro-yo는 지방 및 (일반적으로) 칼로리가 낮기 때문에 종종 건강에 좋은 방법으로 여겨지지만 일상적인 식사 대신 적당히 즐기는 달콤한 디저트입니다. (또는 저녁 식사.)
당신의 가장 좋아하는 fro-yo의 가장 큰 함정 중 하나? 당신이 쌓아 놓은 달콤한 토핑은 당신의 간식이 가진 은혜의 유익을 거의 묻지 않습니다. 아이스크림, 냉동 요구르트, 셔벗, 젤라토 또는 비 유제품을 선택하든, 위에 놓은 것은 거래 업체 또는 차단기가 될 수 있습니다. 이 "날씬한 해킹"은 현명한 선택에 도움이됩니다.
계획으로 시작하기
옵션을 스캔하고 주문하거나 컵을 잡고 핸들을 당기고 토핑 바를 공격하기 전에 어떤 향기와 토핑을 원하는지 생각해보십시오. 아이스크림 또는 냉동 요구르트 (가장 만족 스러울 것) 중 어느 것을 먹는지에 관계없이 가능한 가장 작은 서빙 크기를 선택하십시오. 엄지 손가락의 좋은 규칙 : 소량의 고칼 한 "치료"추가 기능과 최대 두 가지 건강한 선택을 선택하십시오. 다음은 건강한 냉동 요구르트 토핑을위한 몇 가지 좋은 옵션입니다.
1. 열매 : 딸기, 바나나 조각, 좋아하는 열대 과일의 덩어리로 다양한 맛을 보완하고 섬유질에 필수 비타민과 미네랄을 더할 수 있습니다. 합계 4 인분까지 추가하고 즐기십시오! 한 숟가락의 갈가리 찢긴 코코넛은 약간의 질감과 풍미를 더해 주며 가장 단순한 칵테일조차도 입을 수 있습니다. [더 많이 읽으려면 클릭 ...]
