5 만 5 천 명이 넘는 사람들을 대상으로 한 조사에서 길고, 멀리, 자주 또는 빠른 참가자들이 달리기를보고 한 것과 상관없이 혜택이 동일하다는 것을 알게되었습니다. 일주일에 한 시간 미만의 조깅은 3 배 이상의 빠른 달리기와 마찬가지로 효과적입니다.

여자는 남자보다 오래 살도록 진화했다!?!? (십월 2019).