우리가 자고있을 때, 우리 몸은 그들이 잠들 수있는 모든 일을합니다. 그러므로 우리를 깨우 치기보다는 외부 자극 - 냄새, 소리, 감각 -이 종종 우리의 꿈 이야기 속으로 엮입니다. "꿈꾸는 마음은 꿈의 스토리에 외부 간섭을 겉으로보기에 완벽하게 통합하는이 멋진 방법을 가지고 있습니다."꿈꾸는 국제 협회의 회원 인 Lauri Loewenberg는 공인 된 꿈 분석가이자 회원입니다.
즉, 꿈이 어떻게 전개 될지를 결정 짓는 많은 영향이 있음을 의미합니다. 자연의 꿈, 즉 현실 세계에서 일어나는 일들의 자비가 아닌 자연의 꿈이 당신의 하루에 대한 당신의 생각과 감정을 처리하는 데 도움이된다는 것을 명심하십시오. Loewenberg는 너무 많은 간섭을 통해 "꿈꾸는 마음이주는 메시지에 혼란을 줄 수 있습니다."라고 말했습니다.
1 개의 소리
꿈의 알람 시계 소리를 화재 경보 또는 휘슬이 울린 적이 있다면 어쩌면 실제 소리가 당신의 꿈의 스토리 라인에 들어갈 수 있다는 것을 알고 있습니다. 앱은 수면을 모니터하고 특정 꿈을 유발하도록 특별히 고안된 사운드를 재생합니다. Loewenberg는 사운드 트랙이 당신의 꿈의 내용에 영향을 미칠 수 있음을 증명하고, 그녀가 다시는 습관을 버리는 것을 권장하지는 않지만, 당신의 꿈이 이루고자하는인지 작업을 방해합니다. 그녀는 "괜찮습니다. 잠시 동안 당신이 정말로 멋진 꿈에 영향을주고 싶다면 조용히 좋아하는 앨범을 연주하십시오. 어쩌면 바다의 소리, 만약 당신이 Ashton Kutcher와 함께 해변에서 뛰어 다니는 꿈을 꾸기를 원한다면. "잠자는 동안, 그녀는 하얀 소음을 권장합니다 : 그것은 당신 주변의 다른 소리를 익사시키고 당신의 수면을 개선시켜야합니다. 유기적 인 꿈을 가능하게합니다.
냄새 2 개
2008 년 작년 연구에서 독일 연구원은 여성이 급속 안구 운동 (REM)에 들어갔을 때 긍정적 인 냄새 (장미) 또는 부정적인 냄새 (썩은 알)를 보았습니다. 꿈속에서 가장 중요한 시간이었습니다. 여자들이 깨어 났을 때, 그들은 꿈꿔 왔던 것에 대해 물었다. 냄새가 나는 장미는 긍정적 인 꿈을 낳았고 냄새 나는 계란은 부정적인 꿈을 낳았습니다. Loewenberg는 깨어있을 때 꽃, 초콜릿 또는 향수의 향기가 나는 경우 긍정적 인 감정을 불러 일으키는 경향이 있으므로 꿈이 비슷한 패턴을 따를 것이라는 점을 이해할 수 있습니다. 그러나 생물학적 설명도 있습니다 : "냄새를 맡을 수있는 능력을 통제하는 뇌의 변연계 부분도 감정을받습니다."
3 수면 자세
좋아, 여기가 좀 이상해진다. 홍콩에서의 최근 연구에 따르면, 당신의 위장에서자는 것이 성적인 꿈을 가질 확률이 높아지거나 박해를당하는 꿈이 있음을 발견했다. 이 연구에서 언급 된 주제의 예로는 "큰 바퀴 또는 유명인과 성관계를 갖는", "담배를 피우고 숨을 쉴 수 없음", "묶어서 움직이지 못함"등이 있습니다. 모두 이해가됩니다. 당신의 성기가 침대에 닿았을 때, 즉 자극을받습니다. 그리고 당신이 성관계를 가질 때나 질식 할 때와 같이 호흡하기가 더 어렵습니다. 잠자는 자세에 대한 또 하나의 재미있는 이야기 : 꿈을 기억하는 가장 좋은 방법은 잠에서 깨어 났을 때와 같은 자세를 유지하는 것입니다. Loewenberg는 "꿈을 떠올리기 만하면됩니다. "움직이지 말라."그리고 잠에서 일어나서 욕실에 가서 다시 꿈에 들어가기를 원한다면, 일어나기 전에 잠 들어 있던 자리로 다시 들어가보십시오.
4 마음의 상태
당연한 일로, 당신과 당신 주위에 일어나는 일뿐만 아니라 정신 상태가 당신의 꿈에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 우울증은 꿈의 컬러 팔레트에 영향을 줄 수 있습니다. "연구 결과 밝혀진 꿈이 흑백이거나 색상이 음소거되어 있거나 회색 음영이있는 경우 우울증의 상징이 될 수 있습니다."라고 Loewenberg는 말합니다. Loewenberg는 당신이 꿈꾸는 날씨 패턴이 마음의 틀과 연결되어 있다고 설명합니다. 불안은 "통제 불능 상태"를 나타내는 토네이도를 가져옵니다. 맑고 차분한 마음은 맑은 날을 꿈꾸는 경향이 있습니다. 우울증과 슬픔으로 인해 비가 올 수 있습니다. "꿈의 날씨는 실제 삶의 감정과 매우 관련이 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
5 종료
영원히 왜 당신이 당신의 꿈속에서 피자와 아이스크림으로 귀신을 먹는지 궁금한가요? "술을 마시거나 담배를 피우거나 심지어 쿠키 만 먹으면 언제든지 꿈을 꿀 것"이라고 로웬 버그는 말한다. 즉, 설탕을 먹거나 자르면 꿈속에서 맛있는 뷔페를 즐길 수 있습니다. 흡연을 중단 한 사람들은 유해한 습관을 멈추고 처음 몇 년 동안 흡연에 대한 꿈을 꾸는 경향이 있습니다. 심지어 일부는 30 년 후에도 그러한 꿈을 자주 방문하지 않는다고 Loewenberg는 말합니다.
6 약과 비타민
의약품이 당신의 꿈에 영향을 줄 수있는 다양한 방법이 있습니다. "많은 처방약이 REM에 영향을 미치고 실제로 당신의 꿈을 미칠 수 있습니다."라고 Loewenberg는 말합니다. 예를 들어 Nicorette는 사람들에게 격렬한 생생한 꿈을 부여하는 경향이 있습니다. 약물은 꿈의 기억에 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증으로 인해 꿈을 기억할 가능성이 줄어들 기 때문에 항우울제가 그 효과를 막을 수 있습니다. 비타민 B6는 또한 사람들이 꿈을 더 생생하고 쉽게 기억할 수 있도록 도와줍니다.
