날씨가 따뜻해지고 반바지가 나오면 모든 여성들이 각별한주의를 기울입니다. 내가하는 것처럼 동부 해안에 살고 있다면 우리는 창백하고 소홀한 맨발이 처음으로 모습을 드러내는 것을 처음으로 두려워합니다. 다리가 더운 날씨에 대비할 수 있도록하는 8 가지 방법이 있습니다.
1. 당신의 피부를 다루십시오. 면도는 다리에 심한 수 있습니다. 나중에 짙은 자국이 생길 수있는 흠집이나 흠집을 피하려면 수분을 공급하는 면도 크림 또는 젤을 사용하십시오. Aveeno Therapeutic Shave Gel은 약국에서 구입할 수있는 훌륭한 옵션입니다.
2. 짙은 자국을 수정하십시오 . 면도 틱에서 모기에 물리는 것에 이르기까지 다리가 아래쪽으로 치우칠 수 있습니다. 외모를 최소화하기 위해 Sledgehammer 4 % 인텐시브 스킨 라이트너 로 처방하십시오. 그런 다음 Band Aid를 Biafine (의사가 처방 한 상처 봉합 제)으로 덮어 치료가 잘되도록하십시오.
3. 외출조차. 우리 모두는 다리가 가늘고 고르게 보이도록하고 싶습니다. 특히 겨울 내내 동면 한 후에는 더욱 그렇습니다. 나는 항상 환자에게 팔다리를 단단히 유지하기 위해 겨울 내내 VIVITÉ Daily Firming Lotion과 같은 끈끈한 로션을 사용하라고 지시합니다. 봄에는 Aveeno Continuous Radiance Moisturizing Lotion이나 Dior Bronze와 같은 셀프 태닝 로션을 사용하여 햇빛이나 선탠 침대의 유해한 광선에 스스로 노출시키지 않고 빛을 발합니다.
4. 광선을 차단하십시오. 태양 차단으로 다리를 보호하고 피부암이나 기타 불필요한 문제를 피하기 위해 매 2 시간마다 다시 적용하십시오! 몸 전체를 커버하기 위해 내가 좋아하는 것들 중 일부는 뉴트로지나 웨트 스킨 (Neutrogena Wet Skin) 또는 Aveeno Hydrosport SPF 30입니다. 두더지가 바뀌면 즉시 피부과 전문의를 방문하십시오.
5. 접지하십시오. 3 인치 또는 그 이상의 매우 높은 발 뒤꿈치는 나중에 발과 발의 문제를 일으킬 수 있습니다. 다리가 긴장되고 발목이 뒤 틀릴 수 있습니다. 조심해서 진행해라!
6. 거미의 정맥이 위로 들어 가지 않도록하십시오. 거미 정맥은 유전학, 많은 서 또는 운동 부족으로 인해 발생하며 다리를 너무 자주 교차시킴으로써 복잡해질 수 있습니다. 피부과 의사는 글리세린 주사로 경화 요법을 시행하거나 레이저 치료를 통해 거미 정맥을 제거 할 수 있습니다. 주사는 더 오래 지속되고 조금 더 잘 작동하지만 두 가지 절차 모두 여러 번 치료 세션이 필요합니다.
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7. 톤 업 시간. 나는 Fit Flops, Sketcher Shape Ups 및 Reebok EasyTone 스니커즈의 이런 경향을 좋아합니다. 당신의 이웃이나 주변을 산책하는 동안 송아지, 발목, 허벅지, 엉덩이 등을 만들 수 있습니다. 그것보다 쉽지 않습니다!
8. 운동. 지금. 최근의 2012 년 연구에 따르면 조깅하는 사람들이 더 오래 삽니다. 무릎이 건강하면 급속하게 걷거나 조깅하는 것이 실제로 다리와 몸을 형성하는 데 도움이됩니다. 일주일에 적어도 세 번에서 네 번 사용되는 체중도 반드시 필요합니다.
