토닝 슈즈는 모든 분노이며, 부드러운 삼투를 확고히하고, 허벅지를 기르고, 평범한 오래 걷는 것보다 더 많은 칼로리를 태울 수 있도록 도와줍니다. 그러나 그들은 당신이 꿈꿔 왔던 마법의 총알이 아닐 수도 있습니다.
휘트니스 신발은 운동복에서 발견 할 수있는 안정성 공과 비슷한 둥근 바닥으로 설계되어 불안정성을 유발합니다. 이것은 당신의 근육이 당신이하는 모든 단계에서 더 열심히 일하도록되어 있습니다. Skechers에 따르면, Shape-ups 착용 토닝 슈즈 제조업체는 다리와 엉덩이 근육을 강화시켜 더 많은 칼로리를 태우고 자세를 향상시킬 수 있다고합니다.
그러나 일부 전문가들은이 인기있는 운동화에는 장기적인 혜택이 없다고 말합니다. Orthaheel 신발 라인의 발 전문의이며 발 전문의 Phillip Vasyli에 따르면 "토닝 슈즈는 거리를 걸거나 걷는 운동에서 벗어날 수 있습니다."
토닝 신발이 실제로 효과가 있는지 여부를 알아보기 위해 미국 운동 협의회 (ACE)에서 테스트를 진행하기로 결정했습니다. 이 조직은 19 세에서 27 세 사이의 여성들이 러닝 머신에서 5 분간의 운동 간격을 완료 한 Skidhers Shape-ups, Reebok EasyTone Reeinspire, Masai를 입은 위스콘신 대학의 운동 및 건강 프로그램 (La Crosse, University of Wisconsin, La Crosse) 맨발 기술 (MBT) 신발 또는 전통적인 뉴 밸런스 런닝화. 이 작은 연구는 토닝 신발이 착용자가 더 많은 칼로리를 태우거나 근육의 힘과 색조를 개선하거나 더 강하게 운동하는 데 도움이된다는 증거는 발견하지 못했습니다.
ACE에 따르면, 토닝 슈즈 (toning shoes)는 손질을하려는 사람들이 전통적인 운동화에서 걷거나, 달리거나 운동함으로써 얻을 수있는 어떠한 이익도 제공하지 않습니다.
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