과학자 : Maged Rizk, MD, 클리블랜드 클리닉 의 만성 복통 통증 클리닉 책임자 답변 : 자주 위장 문제에 시달리는 경우 혼자가 아닙니다. 여성들은 경련, 팽창, 변비 및 설사와 같은 증상을 경험할 가능성이 남성보다 약 10 배 더 높습니다. 왜이 질병은 여성에게 흔한 일입니까? 간단한 대답은 우리가 아직 모른다는 것입니다. 이론은 스트레스 반응을 포함하여 호르몬 변화 또는 뇌와 내장 사이의 연관성이 다르다는 것을 시사합니다. 그러나 배심원은 지금 당장 나가고 있습니다. 어제 당신이 경련이나 날카로운 통증과 불규칙한 배변 - 변비가있을 경우, 설사 - 내일은 좋은 기회입니다. 과민성 대장 증후군을 앓고있는 20 억 3 천만 명의 미국 여성 중 하나 인 IBS입니다. 귀하의 IBS는 다른 사람들이 경험하는 방식과 매우 다를 수 있지만 일반적으로 bloating, 설사 및 변비의 세 가지 주요 증상으로 이어집니다. bloating과 함께, 가스를 뿜어내는 충만 함을 느낄 수 있습니다. Bloating은 대개 소화 불내증이나 소화관 내 가스 차단으로 인해 소장에서 가스가 축적되는 것으로 인해 발생합니다. 여성은 유당, 과당 및 글루텐을 소화하는 데 어려움을 겪는 것이 일반적이며 가스 생성에서 종종 업적을 유발합니다 . 예를 들어, 락토오스 불내성 (lactose intolerance)을들 수 있습니다. 락토오스를 분해하는 효소 인 락타제가 결핍되면 장내에 설탕이 축적됩니다. 이것은 당신의 내장에서 박테리아를 먹는 것과 같아서 설탕을 먹고 가스를 생산합니다. 이런 일이 생기면 기본적으로 풍선처럼 가득 채우고 압력을 효과적으로 완화 할 수있는 유일한 방법은 그 가스를 통과시키는 것입니다. 팽창을 유발하는 많은 것들은 설사와 변비에도 관련되어 있습니다. 실제로 소화가되지 않은 낙농 설탕의 다른 부작용 중 하나는 설사입니다. 신체가 제대로 흡수 할 수 없으므로 설사입니다. 설탕은 단지 잠시 동안 사라지지 않았다는 의미가 아닙니다. 그것은 대변 구경 - 작고 건조한 알약으로 정의되며 대변을 완전히 피할 수 없습니다. Ex-Lax를 시작하기 전에 정상적인 배변 빈도로 간주되는 것에 대해 폭 넓은 분노가 있음을 알아야합니다. 일주일에 5 번 대변에서 일주일에 한 번만 대개 괜찮습니다. 탈수증, 결핍으로 인한 결과가 있습니다. 운동 또는 특정 약의. 단백질이 너무 많고 탄수화물과 섬유질이 충분하지 않아 화장실에 브레이크를 걸 수 있습니다. 규칙적으로, 하루 25-50 그램의 섬유를 목표로 삼으십시오. YOUCHEAUTY.COM의 위장 건강에 관한 추가 정보 : IBS 피험자 운동 및 IBST의 두뇌 - 배꼽 연결에 대한 YouDocs의 팁 소화관 박테리아와 프로 바이오 틱스에 관한 모든 것
