Ballet Beautiful의 설립자 인 Mary Helen Bowers가 가장 우아한 방법으로 derrière를 조각하고 톤을 표현하는 방법을 알려줍니다.
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브린 신넷 (Brynn Jinnett), 리파인먼트 (Refine Method) 설립자
하루 종일 책상에 앉아 있니? 소홀히 한 둔부를 활성화하면 곧 시간을 허비하지 않을 것입니다.
Cassey Ho, 필라테스 강사, blogilates.com
saddlebags 및 바깥 쪽 허벅지 부푼을 목표로 이러한 파워 필라테스 운동을 시도하십시오.
Kristin McGee, 요가 강사, kristinmcgee.com
엄마 들께서, 크리스틴이 요가 운동을 통해 임신 중에 엉덩이를 유지하도록 조심하십시오.
점심 시간이 되면 우리는 종종 가장 건강에 좋은 선택은 아닌 빠르고 쉬운 옵션을 찾게 됩니다. 그러나 약간의 계획과 준비를 통해 남은 하루 동안 에너지를 공급할 맛있고 영양가 있는 식사를 즐길 수 있습니다. 이 기사에서는 맛있을 뿐만 아니라 활력과 만족감을 유지하는 데 필요한 필수 영양소가 가득한 점심 시간의 즐거움 세 가지를...
우리는 패션 위크의 종결에 착수했습니다. 그것은 한 가지를위한 시간입니다 : 연예인 컬렉션. 세레나 윌리엄스 (Serena Williams) 그리고 오늘, Kanye West는 Yeezy Season 2를 보여주었습니다. 그의 평소 팀이 앞줄에 나타났습니다. 로드. 안녕하세요, Lorde, Yeezy Season에 오신 것을 환영합니다. 우리가 여기 무엇을 가지고 있니? 그게 페기 올슨이 버거 셰프와 함께 큰 발표 날에 입고 있던 옷의 하단 부분입니까? 있을 수도 있습니다. 하지만 여전히 ... 아주 나쁘지 않습니다. 괜찮아. 그것과의 거래는, 우리는 그것과 같은 훨씬 더 많은 의상을 보게 될 것입니다. 올해 70 년대 영감을받은 표정이 활주로 전
