숙녀분들, 그 장미 색 안경을 내려 놓으십시오. 비록 햇볕이 잘 드는 마음으로 대부분의 시간 동안 당신을 따뜻하고 우울하게 느끼게 할지라도, 그것은 살기에 가장 유익한 방법이 아닐 수도 있습니다.
사실, 최근 연구에 따르면 불안감을 포용하면 삶의 순간에 대해 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다 (걱정 라인을 뺀 것 ...). 연구원은 캘리포니아 변호사 시험 결과를 기다리는대로 4 개월 동안 230 명의 법률 학생을 평가했습니다. 참가자들은 시험에 응시하기 전에 설문지를 작성하고, 대기 기간에 2 주간, 평결을 배운 후에 설문지를 작성했습니다. 그들은 큰 뉴스를 기다리는 동안 불안해하고 비관적 인 시각을 가진 사람들이 긍정적 인 피드백을 받았을 때 훨씬 행복했고 뉴스가 부정적이었을 때 덜 실망했다. 어쩌면 "미소, 최악의 상황이 아직 끝나지 않았습니다"라고 생각할 수도 있습니다.
때로는 건강한 몸무게에서 벗어난 것이 분명합니다. 헬스장에서의 체중계 숫자는 6 개월 전보다 5 파운드 높거나 좋아하는 청바지 버튼을 누르기 만하면 레슬링 경기가됩니다. 그렇다면 건강한 체중 목표가 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까? 체중을 평가하는 데 도움이되는 세 가지 도구가 있으며 건강한 범위에 육박하면 알려줍니다. BMI : 건강한 체중인지 확인하는 한 가지 방법은 체질량 지수 (BMI)를 찾는 것입니다. BMI가 결코 완벽한 것은 아닙니다. 어떤 이들은 진정으로 정확하기에는 너무 단순화되었다고 주장합니다. 예를 들어 근육이 적은 지방을 지닌 운동 선수는
친구 나 가족이 뚱뚱한 말하기를 시작하면 그녀에게 멈추라 고 말하는 것이 자연스러운 일입니다. 그녀는 미쳤어. 그녀는 체중을 잃을 필요가 없다. 그러나 때로는 친구가 건강한 습관을 개발하고 건강한 체중에 도달해야하는 경우 정직하고 목표를 달성하는 데 도움이되기를 바랍니다. 그렇지 않습니다 : 워털루 대학교의 Renison University College에서 실시한 새로운 연구 및 Personal Relationships 지 12 월호에 발표 된 내용에 따르면 우리 친구들의 뚱뚱한 말을지지하는 의견은 실제로 우리가 바라는 것과 정반대의 결과를 낳을 수 있습니다. 특히, 비판은 여성들이 몇 파운드를 잃게 동기를 부여하는 대신 체중 증가로 이어질 수있다. 연구원들은 대학
