피부를 치유하고 머리카락을 강하게하고 위장 문제를 해결하고 깨끗한 식수를 만드는 등 전 세계적으로 사용되는 Moringa 공장에는 도청되기를 기다리는 미용 및 건강상의 이점이 많이 있습니다 (오일은 코코넛 오일!).
모 링가의 놀라운 이점에 대해 알아보고, 차와 수프에서 스킨 케어 및 헤어 제품에 이르기까지 다이어트 및 뷰티 루틴에 적용 할 수있는 아이디어를 찾아보십시오.
1 모 링가 란 무엇입니까?
모린가 (미국의 가장 친한 친구조차도, 엄마의 가장 친한 친구조차도)는 미국 전역에서 잘 알려져 있지만, 아름다움, 영양 및 건강을 통해 강력한 치료제로 악명 높은 주를 얻고 있습니다. 건강 관점. 이 열대성 꽃 식물은 인도의 히말라야 산을 포함하여 아프리카와 아시아의 일부 지역에서 자생하며 46 가지 항산화 물질과 풍부한 미네랄을 포함하여 고유 한 90 가지 영양소의 치유력 덕분에 360 가지 혜택을 제공합니다.
2 영양 슈퍼 스타
시금치와 같은 맛과 식용이 가능한 모 링가 잎뿐만 아니라 전세계 동물뿐만 아니라 인간을위한 식량 공급원 일뿐만 아니라 영양소가 가득합니다. "Moringa는 단백질이 풍부하고 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민 A, C 등 미네랄뿐만 아니라 아홉 가지 필수 아미노산을 모두 포함하고 있습니다."라고 뉴욕시의 Middleberg Nutrition의 창립자 인 Stephanie Middleberg는 말합니다. 연구에 따르면 모 링가는 제 3 세계 국가의 사람들이 완벽한 영양을 얻을 수있는 잠재력을 가지고 있다고 선전하고 있습니다.
의학으로 3 Moringa
Phytotherapy Research에 발표 된 연구에 따르면 잎, 뿌리, 종자, 나무 껍질, 과일, 꽃 및 미성숙 꼬투리와 같은이 식물의 여러 부분은 심장 및 순환기 자극제로 작용하며, 안티 - 궤양, 항 경련제, 이뇨제, 항 고혈압제, 콜레스테롤 저하제, 항산화 제, 당뇨병 방지제, 간 보호제, 항균제 및 항진균제로 구성된 군으로부터 선택되는 용도. 또한 항암 효과를 나타낼 수있는 가능성을 보여주는 연구가 있습니다.
4 그것을 소비하는 방법
"소화, 순환 및 당뇨병, 암 및 박테리아 예방에 효과적 일뿐만 아니라 천연 이뇨 작용을하는 것도 인상적입니다."라고 미들 버그는 덧붙입니다. 그래서, 어떻게 매일 식단에 더 많은 모 링가를 섭취 할 수 있습니까? 가장 일반적으로 사용되는 방법은 "차에 나뭇잎을 남기거나 스무디, 채소 카레, 수프 및 스튜에 파우더를 사용하는 것입니다"라고 Middleberg는 설명합니다. 코코넛 오일과 비슷한 특성을 지닌 모 링가 오일은 "강한 산화 방지제, 항 염증 및 항균 및 항진균제를 가지고있어 소화 불량증의 치료제로 미국 이외의 많은 국가에서 사용되고있다" 그녀는 설명한다.
5 면역 부스터
한 식물을 어떻게 여러 병의 질병을 치료하는 데 사용할 수 있습니까? 뉴욕의 모리슨 센터 (Morrison Center)의 의사 인 로빈 버진 (Robin Berzin) 박사는 비타민 C와 비타민 A가 면역력을 높여 줄 수 있다고 전했다. "이것은 또한 니아신 (B 비타민)이 풍부하고, LDL (일명 나쁜 콜레스테롤)을 낮추는 이론적 인 용도로 설명 할 수있는 단일 불포화 지방 인 올레산의 좋은 공급원이기도합니다."
6 행성을 도울 식물
더 놀라운 것은 식물의 거의 모든 부분을 건강, 환경을 향상시키는 씨앗, 잎, 포드 및 뿌리로 사용할 수 있다는 것입니다. "씨앗 자체도 농촌 아프리카의 일부 지역에서 진흙탕 물을 깨끗하게하는 자연적인 방법으로 사용됩니다. 응고제로 작용하여 먼지를 응고시켜 침전되어 물이 더 맑아집니다."라고 Berzin은 설명합니다. 또한 모낭은 50 가지 이하의 항산화 물질과 미네랄을 포함하여 약 90 가지 영양소를 포함하고 있기 때문에 많은 제 3 세계 국가에서 중요한 식품 원천이며 많은 연구 결과 영양 실조 방지에 도움이된다는 연구 결과가 있습니다.
7 고대의 아름다움
모 링가 (Moringa) 피부를 깊게 사용하는 데있어 가장 일반적으로 사용되는 것은 오일입니다. 벤 오일 (ben oil)로도 알려져 있으며, 식물의 씨앗에서 추출되어 오늘날 로마, 그리스, 이집트 시대의 머리카락과 피부를 천연 보습제에서 헤어 오일 및 향수로, 그리고 오늘날까지 치료하는 데 사용되었습니다 . 그것은 요구르트보다 단백질의 2 배 (머리카락의 주요 구성 요소)이며 알의 4 배의 단백질을 함유하고 있기 때문에 B 비타민, 철분, 비타민 C와 함께 풍부한 영양소 (피부 영양을 공급할 수있는)가 풍부합니다. 와 A, 그리고 미량 무기질 (칼슘, 아연과 같은)의 긴 목록, 모 링가도 머리카락과 피부에 깊은 영양을 제공합니다.
8 스킨 딥
"많은 양의 항산화 물질이 함유되어있어 노화를 촉진시키는 활성 산소를 제거하고 소생시켜 피부를 돕는다"고 뉴욕시의 피부과 전문의 Francesca Fusco는 말했다. 그는 일부 환자가 모이스처 라이저 대신 얼굴에 사용했다고 덧붙였다. 반면 다른 사람들은 "정기적으로 모이스처 라이저를 사용합니다."
9
"이것은 아미노산과 베타 카로틴 (비타민 A 유도체)의 좋은 공급원입니다."라고 Fusco는 설명했다. "비타민 A는 레티노 산이며 좋은 눈과 피부 건강에 중요하며, 자연적으로 산화 방지제이며 주름을 줄이고 콜라겐 생산을 지원하며 세포 회전율을 높이고 태양으로 손상된 피부를 회복시킬 수 있습니다."
10 쉴드 스킨
바디 샵 모 링가 바디 버터, $ 20
아르 간 & 모 링가 부스터 혈청, $ 44
11 모발 강화
Eufora Smooth'n 오일 테라피, $ 39
곱슬 머리를위한 Redken Curvaceous 컬 다이빙 헤어 마스크, $ 20
12 다이어트 보충
유기 인도 유기농 모 링가 잎 분말, $ 18
Republic of Tea Moringa 수퍼 헤브 티 티백, $ 13 (36 티백)
쿨리 쿨리 모 링가 수퍼 푸드 바 (Kuli Kuli Moringa Superfood Bars), $ 30 (12 바)
