체육관으로 향하면 두려움과 여러 가지 "오늘이 아닌"변명이 생길 수 있습니다. 그럴 필요는 없습니다. 새로운 연구 결과에 따르면 일상적인 활동은 러닝 머신을 치거나 회로 훈련 루틴을 수행하는 것만 큼 유익 할뿐만 아니라 현금, 땀, 성가신 기계 호거를 뺀 결과 일 수 있습니다.
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