스프링 피버가 당신을 잡았나요? 날씨가 당신을 뛰어 다니거나 떨어 뜨릴지라도 가장 좋은 방법은 약간의 방종입니다. 그러나 꼭 그런 종류의 것은 아닙니다. 자신을 돌보는 데 약간의 시간을 할애하면 신부 들러리 드레스를 손쉽게 사용하는 것을 포함하여 무엇이든 통과 할 수 있습니다.이 간단한 트릭을 확인하여 편안하고 소생하며 세상을 떠날 준비를하십시오. 1. 아로마 스파는 맛있는 양초와 에센셜 오일을 태 웁니다. 천천히해야 할 때 라벤더의 부드러운 향기에 닿아 야합니다. 근심을 진정시키고 우울증을 완화하며 잠자는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 몇 방울의 면봉에 라벤더 에센셜 오일 몇 방울을 놓고 베개 커버 아래에 면봉을 놓으십시오. 욕조에 약간의 라벤더 냄새가 좋은 양초를 비추고, 여분의 편안한 샤워 또는 욕조에 몸을 담그십시오. 가구에있는 라벤더 물을 스프릿에 넣고 서랍에 라벤더 향 주머니를 놓습니다. 얇게 저민 오이, 신선한 로즈마리 또는 얇게 썬 감귤 과일을 물 그릇에 넣고 2 ~ 3 시간 동안 서서 물을 만드십시오. BTYTY 기밀 정보 : Facebook 및 Body Image 2. 웃음 웃음 이 당신의 영혼을 들어 올리고 실제로 치유에 도움이된다는 것이 의학적으로 증명되었습니다! 웃음은 혈압, 혈류, 면역 체계를 돕고 스트레스 수준을 줄이는 데 아주 좋습니다. 웃음을 토대로 한 요가 유형도 있다는 것을 알고 계셨습니까? Hasya Yoga라고합니다. 스트레스를 받거나 파란색으로 우스운 영화, YouTube 클립 (피아노를 연주하는 고양이는 누구입니까?), TV 쇼 또는 재미있는 책을 봅니다. 그날 밤 소녀들에게 밤을 보내고 똑같이 스트레스를받은 친구들을 붙잡고 라이브 코미디 쇼에 참석하십시오. 3. 건강한 음식을 즐기십시오 죄가 많지만 칼로리가 낮아서 좋은 음식과 음료가 있습니다. 저지방 우유와 인공 감미료 또는 설탕이없는 허브 아이스 티 음료를 마시 며 아이스 커피를 맛보십시오. 실제로 맛을 맛볼 수 있습니다. 살찐 도넛 대신에 크림을 많이 넣고 풍부한 맛의 요구르트를 들고 간식을 먹습니다. 기밀로부터 : 팝콘이 당신에게 좋은 새로운 연구 미국 4. 스트레치 아웃 우리는 운동이 당신에게 유익하다는 것을 압니다. 그것은 당신의 기분을 들어 올릴 수 있고, 스트레스 수준을 줄이고, 당신을 적합하게 유지하고 체중을 낮출 수 있습니다. 체육관에 올 시간이 없다면 스트레칭을하십시오! 그렇습니다. 약간의 스트레치는 기분을 높이고 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다. 깊이 숨을 내쉬고 각 스트레치를 10 초 동안 유지하십시오. 순환, 운동 범위 및 유연성을 도울 수 있습니다. 5. 식사 준비 행사 저녁 식사를 위해 친구가 있거나 파트너 나 가족과 특별한 밤을 계획하고 있다면 멋진 냅킨과 가벼운 양초를 꺼내 "좋은"접시와 접시를 사용하십시오. 다음 큰 shindig 때까지 먼지를 모으는 찬장에 보관하는 이유는 무엇입니까? 그들을 데리고 나가 매일 사용하십시오. 평일에 예쁜 테이블에 앉는 것에 대해 멋진 점이 있습니다. 심지어 음식을 더 멋지게 보입니다. 기밀로부터 : 기성복으로 첫 번째 장소 꾸미기 하루를 좀 더 즐겁게하기 위해 정말로 많은 것을하지는 않습니다. 약간의 방종은 당신을 기분 좋게, 행복하게, 덜 스트레스를 줄 수 있도록 먼 길을 갈 수 있습니다. 일주일에 한 번 사치품을 즐기기 위해 시간을 많이 지키면 나머지 일주일이 어떻게 움직이고 얼마나 위대한 지 느낄지 놀랄 것입니다. 우리에게 말해주십시오 : 인생에서 스트레스를 줄이기 위해 무엇을합니까?



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