빛나는 피부를 얻는 것이 결코 맛이 좋지 않습니다. 이 스무디의 신선한 재료는 모두 키위 아보카도와 비타민 C의 좋은 지방과 같은 아름답고 건강한 피부를 홍보합니다.

열대 향을 조금 더 추가하려면 코코넛 물을 마시는 일반적인 물을 사용하지 마십시오.

빛나는 피부 스무디
Shauna R. Martin의 "Daily Greens : 4-Day Cleanse"의 조리법

성분

  • 큰 시금치 한 줌 (2/3 묶음)
  • ½ 큰 아보카도 또는 1 작은 아보카도
  • ½ 바나나 (신선 또는 냉동)
  • 키위 2 개
  • 1 컵 (235 ml)의 여과수 (원한다면 코코넛 물)

지도



  1. 시금치를 씻으십시오.
  2. 아보카도에서 고기를 꺼내십시오.
  3. 모든 성분을 고속 혼합기 인 vitamix에 넣고 부드럽고 크림처럼 보일 때까지 High에 섞으십시오.
  4. 술에 대한 일관성을 얻기 위해 필요한 경우 더 많은 물을 추가하십시오.

피부에 참~ 좋은 블루베리 스무디! 그런데 웃을 수 없다....?! MBN 220424 방송 (월 2024).