해변 계절은 끝났지 만 추운 열광자를 위해, 온도 하락은 렌트카를 아직 돌리는 것을 의미하지 않습니다. 맞습니다. 사과 따기 시즌이에요. 당신이 잡기 도구를 사용하는 프로이거나 사이다 도너츠와 어울리는 것을 좋아하든간에 사과를 가장 많이 먹을 수있는 곳이 많으며 땅콩 버터는 흥미로운 간식입니다. 하루 종일 사과 도넛을 먹는 것 다음으로 가장 좋은 방법은 사과 요리법입니다. 우리는 HelloFresh에서 우리의 친구들에게 향했습니다. 우리의 새로운 좋아하는 과일을 포함하는 완전하고 균형 잡힌 식사입니다. 이동 중에도 빨간색 맛있는 해결 방법을 찾으려면 인디 프레쉬의 사과 주스를 사용해보십시오. 사과 주스는 일반적으로 사과가 가득 찬 주방을 가지고있을 때 우리가 속이는 과일과 채소를 포함합니다.
후라이 사과, 호두, 허니 시트론이있는 Freekeh & Brussels Sprouts 샐러드
전에 프리 케를 시도한 적이 없다면 놀랄 준비를하십시오. 곡물의 약간 연기가 자욱한, 열매가 많은 맛은 수확 후 불에 구워지는 것에 기인합니다. 이 사과 - 꿀에서 영감을 얻은 요리는 짭짤한 파르 메산 치즈, 바삭 바삭한 호두 및 모든 사람들이 좋아하는 : 브뤼셀 콩나물 구이에 의해 증폭됩니다. 조리 시간 : 35 분
¾ C 금이 간 Freekeh
브뤼셀 콩나물 8 온스
1 후지 사과
1 온스. 호두
1 t 꿀
¼ C 파르 메산 치즈
1 샬롯
2 T + 1 t 올리브 오일
지도:
- 오븐을 400 도로 예열하십시오. 큰 물을 마시고, 공짜로, 그리고 소금을 끓여서 끓으십시오. 20-25 분 동안 끓인 다음 끓인 다음 끓일 때까지 끓인 다. 차가운 물로 배수 및 헹구십시오.
- 그 사이에 브뤼셀 콩나물을 다듬고 반으로 줄이십시오. 브뤼셀 콩나물의 절반을 얇게 자르고 파쇄하십시오. 브뤼셀 콩나물의 다른 반쪽을 ½ 큰술 올리브 기름과 소금과 후추로 덮고 베이킹 시트에 던지십시오. 황금 갈색까지 15-20 분 동안 오븐에 넣으십시오.
- 중간 열에 중 접시를 가열하십시오. 향기롭고 토스트 될 때까지 2-3 분 동안 호두와 요리사를 던지십시오. 따로.
- 중간 열에 동일한 팬에있는 1 개의 찻 숱가락 올리브 기름을 가열하십시오. 파쇄 된 브뤼셀 콩나물을 넣고 약 3 ~ 4 분이 될 때까지 요리하십시오. 소금과 후추로 계절을 정하십시오.
- 꿀 citronette을 만드십시오 : 두껍게하고, 껍질을 벗기고, 샬롯을 깎습니다. 레몬을 불에 태우고 반으로 자른다. 큰 사발에서는 샬롯, 꿀, 레몬 향, 레몬 반 쥬스, 올리브 오일 1 ½ 큰 술, 소금과 후추를 함께 털다.
- 코어와 주사위 사과. 프리케를 버리고 브뤼셀 콩나물, 파르 메산 치즈, 호두, 사과를 시럽에 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.
- 프렌치 샐러드를 볶은 다음 브뤼셀 콩나물 구이를 꼭대기에 올려 놓으십시오. 즐겨!
가을 살사와 소시지와 케일 퀘사 디아스
고전적인 멕시코에서의 추락 우리는 치즈 케사 딜라에 완벽한 채소를 만들기 위해 영양가있는 케일과 짭짤한 소시지를 결합했습니다. 그것을 식히기 위해 계절 사과 살사 (우리는 '가을 -SA'라고 부르는 것을 좋아합니다)의 측면으로 제공하십시오! 조리 시간 : 30 분
성분 (2 인분) :
8 온스 달콤한 이탈리아 소시지
1 무리의 케일
4 온스 단추 버섯
1 빨간 피망
1 석회
1 붉은 양파
1 개의 애플
1 C 모짜렐라 치즈
4 밀가루 옥수수 토틸라
마늘 2 큰술
2 톤 올리브 오일
지도:
- 400도까지 오븐을 예열하십시오. 양배추에서 줄기와 갈비를 제거하고 버린다. 케일을 리본으로 잘게 자릅니다. 핀리는 붉은 양파 ½ 컵을 자른다. 코어, 종자, 피망에서 흰 정맥을 제거하십시오. 얇은 스트립으로 자른 다음 큐브로 자릅니다. 주스는 석회. 버섯을 썰어 라. 마늘을 말라.
- 코어 주위의 사과를 4 조각으로 자른 다음 작은 조각으로 자릅니다. 그릇에 사과, 피망, 라임 쥬스, 다진 양파 반을 합치십시오. 토스트와 소금과 후추로 계절. 냉장고에 보관 해 두십시오.
- 열을 가하지 않은 팬에 2 티스푼의 올리브 오일을 중간 정도의 열을 가하여 발열시킵니다. 시들을 때까지 약 4 분 동안 케일과 요리사를 던지십시오. 소금과 후추로 간을하고 따로 보관하십시오.
- 그것의 케이스에서 소시지를 제거하고 케일을 요리 한 동일한 팬에 그것을 추가하십시오. 더 이상 분홍색이 없을 때까지, 조각을 분해하는 대략 6 분 동안 요리하십시오. 버섯, 마늘, 남은 양파를 넣고 부드럽게 될 때까지 5-7 분 정도 요리하십시오.
- 가볍게 기름을 바른 과자 굽는 판에 2 개의 tortillas를 두십시오. 치즈, 양배추 반, 소시지 혼합물이 뿌려집니다. 꼭대기에 치즈와 또 다른 옥수수 뿌린 상판. 다른 토틸라와 반복하십시오. 오븐에 넣고 6-8 분 동안 구우거나, 토틸라가 약간 선명하고 치즈가 녹을 때까지 구우십시오.
마침 : 퀘사 디아를 쐐기로 자르고 옆에있는 사과 살사와 함께 제공하십시오.
애플과 생강 쥬스
- 차가운 눌러 진저 주스 2 TBS
- 1 1/2 컵 사과 주스 (갈라 또는 꿀 선명한)
- 레몬 1 개
- 콜드 프레스 당근 주스 1/2 컵
- * 우리는 주스를 추위로 유지하면서 이러한 조합을 위해 Norwalk 과즙 짜는기구를 사용합니다!
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