새로운 연구에는 우리가 가장 좋아하는 지방 (좋은 종류!), 아보카도에 대한 놀라운 뉴스가 있습니다. Penn State University의 연구원은 하루 아보카도가 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 통제 된식이 요법을 한 5 주 후, 모든 참가자는 LDL (나쁜 콜레스테롤)과 총 콜레스테롤 수치를 감소 시켰지만, 매일 한 Hass 아보카도를 함유 한식이 요법은 LDL 수치를 다른 사람들보다 더 낮 춥니 다 - 13.5mg / dL, 8.3 ㎎ / dL 및 7.4mg / dL이었다. 그랑프리 팬들을위한 희소식 - 저 나트륨 칩을 반드시 얻으십시오.

포화지방 vs 불포화지방? 지방에 관한 모든 것. (4 월 2024).