우리는 모두 성격의 극단적 인 양상에 맞는 친구 또는 가족을 가지고 있습니다. 치어 리더 유형은 버스로 웅덩이를 뽑아 낸 후에도 미소 지을 수 있고 나비를 싫어하는 부정적인 유형입니다. 긍정적 인 감정은 지속적인 관계를 발전시키는 데 중요한 역할을합니다. 우리의 행복에 중요합니다. 한 예는 부메랑 미소 - 엄마와 아기 사이의 공통된 미소. 우리는 부정적인 감정이 뇌 및 심장 질환과 같은 건강 위험을 증가시키는 스트레스를 증가시키기 위해 뇌의 기능을 변화 시킨다는 것을 알고 있습니다. 우리는 긍정적 인 감정이 스트레스를 줄이기 위해 두뇌의 기능을 변화 시킨다는 것을 알고 있기 때문에 건강 위험을 없애는 데 도움을 줄 수 있습니다.
"네 인생 최고의 시간이야!"그들은 말한다. "젊음에 젊음이 낭비된다!"그들은 불평한다. 글쎄, 이 사람들 중 어떤 사람이 실제로 대학을 기억한다면, 그것은 당신의 인생에서 가장 재미있는시기 중 하나이지만, 또한 감정적 인 혼란의 골치 거리라는 것을 알 것입니다. 성적만으로는 당신을 미치게 만들 수는 있지만 우정 드라마, 관계 문제 (나처럼 보입니까?), 임박한 현실 세계가 다가오고있어 가장 평평한 학생조차도 스트레스를받을 수 있습니다. 대학은 지원 그룹의 중요성과 무료 상담 세션 제공에 찬사를 보냅니다. 그러나 한 대학에서는 스트레스 해소를위한 유일한 진정한 방법 인 강아지 방을 발견했습니다. 우리가 다시 말하게하십시
나는 관계 과학자 칼럼을 약간의 자기 공개로 시작하고 싶다 : 나는 건강을 유지하기 위해 많은 일을한다. 내 목록은 다음과 같습니다. 나는 주로 자전거를 타며 짐을 들기 위해 체육관에갑니다. 나는 충분한 수면을 취하려고 노력합니다 (우리는 3 살짜리 아들과 신생아 딸이있어서 때때로 힘들지만 최선을 다합니다). 나는 너무 많은 붉은 고기를 먹지 않거나 너무 많이 곡물과 빵에 의존하여 식단을 채우지 않습니다. 나는 과일과 채소를 충분히 먹는 것에 사로 잡힌다. 나는 할 수있는 한 처음부터 가족의 식사만큼 요리한다. 나는 너무 많이 마시지 않으려 고, 나는 담배를 피지 않습니다. 나는 운전수가 내 자전거에서 나를 죽이려 할 때 너무 화를 내 지 않는 것을 포함하여 스트레스를받지 않으려 고 노력합니다. 내 치실, 물고기 먹기, 내 안전 벨트 착용
