총각 파티 캠핑 여행의 셋째 날 이었어. 우리는 북부 뉴욕의 애디 론댁 산맥에 있었고 뭔가가 나에게 일어나기 시작했습니다. 우선, 제 심리 연구 프로젝트와 결혼 기념일 목록에 대한 염려가 저의 주목을 끌었습니다. 호수와 숲의 아름다움에서 벗어나게했습니다. 그러나 현대 문명에서 단지 며칠 후, 자연의 젊어지게하는 효과는 저를 평온과 안락함으로 채웠습니다. 호수로부터의 부드러운 산들 바람은 나를 시원하게했다. 신선한 공기가 모든 숨을 즐거움으로 만들었습니다. 그리고 내가 보았던 것보다 더 밝은 별들이 나를 경외감으로 채웠다. 나는 자연에 잠기지 않는 것이 어떤 것인지 궁금해하기 시작했다. COLUMN : 자연 : 건강과 미용을위한 마력 약제 현대 생활 방식이 중요한 요소가 아니 었습니까? 오늘날 우리는 실내 생활의 편안함을 즐기고 있습니다. 너무 뜨거워지면 에어컨을 켭니다. 비가 올 때 우리는 우리를 보호 할 지붕이 있습니다. 우리 집과 다른 건물의 성역이 없다면, 우리는 종종 불편하고 일상적인 책임을 수행 할 수 없을 것입니다. 그러나 우리는 자연으로부터 너무 멀리 떠돌아 다니는가? 우리는 대자연을 경험하기 위해 매일 매일의 노력을 기울일 수 있습니까? 많은 양의 연구 결과는 자연과 관련된 느낌과 삶에 대한 만족, 다른 사람들과의 긴밀한 관계, 자기 수용 등 다양한 바람직한 결과 사이에 강한 관계가 있음을 시사합니다 긍정적 인 감정을 느낀다. 실내에서 대부분의 시간을 보내는 경우 자연을 삶의 더 큰 부분으로 만드는 많은 방법이 있습니다. Mother Earth의 이점을 경험할 수있는 방법은 다음과 같습니다.
Henry David Thoreau의 "Walden"
"내가 의도적으로 살기를 원했기 때문에 나는 숲으로 갔다. 삶의 본질적인 사실만을 밝히고, 내가 가르쳐야 할 것이 무엇인지를 배울 수 있는지, 그리고 내가 죽을 때, 내가 살지 않았다는 것을 발견하지 못했는지를 알아보기 위해서였다. . "
1. 산책하십시오. 한 실험은 실내에서 산책하는 것보다 열정, 활력 및 긍정적 인 감정을 느끼게했습니다. 상쾌한 아침의 공기, 태양의 강렬한 날씨 또는 시원한 저녁 바람을 좋아하든간에 몇 분 밖에 걸리지 않으면 하루 종일 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 사진을보십시오. 자연의 유익한 효과가 너무나 강해서 아름다운 경치의 그림 만 보는 것이 효과적 일 수 있습니다! 한 연구에 따르면 4 분의 자연 사진을 2 분씩 보았을 때 활력과 활력이 증가했으며 도시 건물 사진을 보았을 때 이러한 감정이 줄어들었다 . 날씨가 초대하는 것보다 적다면 자연으로부터 행복을 얻는 훌륭한 대안입니다.
