당신이 hungover 일 때, 아마도 당신이 생각하고있는 마지막 것은 요가를하는 것입니다 ... 아니면 움직이는 것을 포함합니다. 그러나 생각만큼이나 고통 스럽기 때문에 헤드 스탠드는 고통을 덜어주는 훌륭한 방법입니다! 우리는 알고 있습니다 - 미친 듯이 들립니다. 그러나이 움직임은 당신이 당신의 피가 흐르는 것을 허용 할 것이고 보너스로 당신의 두드리는 머리에 약간의 압력을 가할 것입니다.

무릎을 꿇고 손을 대충 섞습니다. 머리 꼭대기를 손에 들고 몸 아래 발가락을 감싸고 엉덩이를 들어 올리십시오. 몇 호흡 만 기다려. 당신이 충분히 편안하다고 느끼는 경우, 한 발을 먼저 서서 거의 서있는 자세로 가져 와서 (머리를 손에 들고 바닥에 둡니다) 다른 발을 가져 오십시오. 편한 자세로 편한 자세를 취하는 경우 두 다리를 모두 들고 공중에서 전체 표정 위치로 확장하십시오. 준비가되면, 이 것을 벗어나 서서히 서서 자세로 되돌아옵니다.



jim breuer about alcohol (월 2024).