친구가 어려운 일을 겪을 때, 당신이 가질 수있는 최악의 감정 중 하나는 무력감입니다. 그리고 가정 폭력의 희생자 인 친구가있는 경우 감정을 피하는 방법을 알고 그녀에게 필요한 도움을 제공하는 것은 압도적이며 어려울 수 있습니다.

그러나 가정 폭력은 슬프게도 너무 흔합니다. 가정 폭력 반대 전국 연합 (NCADV)에 따르면, 3 명의 여성 중 1 명은 일생 동안 친밀한 파트너에 의한 일종의 신체적 폭력의 희생자가되었으며 피해자를 도울 수있는 방법을 이해했습니다 결정적인. 폭력적인 관계에있는 사람을 알고 있으면 도움을 줄 수 있습니다.



맨 먼저, 당신은 당신의 친구를 존중하고 그녀가 그녀를 위해 거기에 있다는 것을 확실히해야합니다. 그녀가 도움을 거부하거나 관계를 떠나지 않는다고하더라도, Sojourner의 CEO María Garay-Serratos 박사는 말합니다. 센터는 국내 최대 규모의 가정 폭력 피난소 중 하나이며, 매년 위기 피난처 및 과도기적 생활 시설에서 9, 000 명의 희생자를 지원합니다. Garay는 "대부분의 여성들이 학대자들을 여러 가지 이유로 떠나고 싶지 않다는 것이 사실입니다. "그들은 [학대자들]에게 도움을 원합니다 ... 재정적 문제, 어린이 문제, 건강 및 법적 문제, 사회적 지위가있을 수 있으며, 중요한 것은 떠날 준비가되어 있지 않을 수도 있다는 것입니다. 관계에서 그들을 지키는 거짓된, 인식 된 신념이 있을지도 모른다. "



친구의 입장에 서지 않고도 자신이 겪고있는 것을 완전히 이해할 수 없으므로 판단력이 없어지지 않고 도움이된다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다. "... 가정 폭력은 깊은 감정과 감정과 의견을 불러 일으 킵니다."라고 Garay 박사는 말합니다. "우리는 가정 폭력 관계에있는 사람들에 대한 우리의 가치와 생각을 강요 할 수 없습니다. 우리는 그들과 함께 있어야합니다. "

Talkspace를 통한 온라인 테라피와 분노 및 가정 폭력을 전문으로하는 라이센스 전문 카운슬러 레지나 테이트 (Regina Tate)는 그러한 견해를 강화합니다. "친구가 도움을받을 준비가되지 않았을 때, 당신이 그녀의 선택을 존중한다는 것을 그녀에게 알리고, [그녀가] 도움을받을 수 있도록 거기에있을 것임을 그녀에게 알려주는 것이 가장 좋습니다. 그것, "그녀는 말한다. "최후 통첩을 주거나 거부하면 관계가 더 오래 유지 될 것입니다. [그녀가] 준비가되었을 때 사람들이 [그녀를] 지원할 것이라는 것을 알고 싶다. "





그렇다고해서 도움을 줄 수있는 방법이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. Tate와 Garay 박사는 친구를 돕기 위해 다음 단계를 따르라고 제안합니다.

  • 안전 계획에 대해 브레인 스토밍하십시오. "이것은 일반적으로 무엇을해야하고 그들이 떠나기로 결심한다면 누구에게 전화해야하는지에 대한 아이디어가 있습니다."라고 Tate는 말합니다. 그녀는 국립 및 성폭력 센터 (NCDSV)가 도움을 얻을 수있는 안전 계획을 제시하고 있으며, 여기에서 찾을 수있는 질문에 대한 답을 얻을 수 있습니다.
  • 감정적 인 귀를 제공하십시오.
  • 육아 지원.
  • 는 가능하다.
  • 만나서 자주 친구와 함께 체크인하십시오. "비록 그녀가 도망 치고 고립 되더라도, 이는 평범한 관계를 유지하려고 노력하므로 그녀는 다가 갈 수있는 충분한 힘을 얻었습니다"라고 Tate는 말합니다.
  • 리소스를 제공하십시오 (도움말 센터, 피난처, 전화 번호, 카운슬러 등).
  • 친구와 함께 학대자의 치사율을 평가하십시오.

밖에서 모든 자원을 사용하더라도 가정 폭력의 희생자는 자신의 안전을 위해 잠재적 인 결과로 인해 학대자를 떠나는 것을 두려워 할 수 있습니다. Garay 박사가 제안한 단계를 수행하는 것이 중요하지만 전문가의 도움을받는 것도 중요합니다. "지역 가정 폭력 직통 전화 또는 제공 업체 또는 전국 가정 폭력 핫라인에 상담하십시오"라고 그녀는 말했습니다. (그러한 핫라인 중 하나는 전국 가정 폭력 핫라인입니다. 웹 사이트에서 라이브 채팅을 사용하거나 1-800-799-7233으로 전화하면됩니다.) "쉽고 빠르게 사용할 수 있습니다. 그들은 당신의 친구가 안전 계획을 개발하고 그녀가 그것을 실행할 수 있도록 도울 것입니다. "



귀하와 귀하의 친구는 상담, 주택 소개 및 안전 계획을 제공하는 것 외에도 법적 절차를 진행하는 데 도움을 줄 수있는 지방 법원 옹호자를 통해 법적인 도움을받을 수 있습니다. 더 자세한 정보는 귀하의 지역에서 Google의 "가정 폭력 법원의 주장"을 참조하십시오.

친구가 전문가, 옹호자 및 자원을 찾아 내고 연결하는 것이 매우 중요하고 효과적 일 수 있습니다. 비록 당신이 화를 내거나 더 많은 것을해야한다고 느낄지라도, 올바른 단계를 따르는 것이 중요하며 발진이나 불안전 한 행동을해서는 안됩니다.

Garay와 Tate 박사에 따르면 폭력적인 관계에있는 친구를 도우려는 시도에서하지 말아야 할 것이 있습니다.

  • 학대자와 마주 친다.
  • 안전 계획없이 집을 나와 친구를 사귈 수 있습니다.
  • 동의없이 법 집행을 수행하거나 문제를 직접 해결하십시오. "처음 학대를 목격 한 경우 당국에 통보하십시오."라고 Tate는 말합니다.
  • 다른 사람들도 참여하십시오. 가해자의 영향권을 이해하지 못할 수도 있습니다.
  • 학대자를 너의 친구에게 잘못 입혔다. "이것은 우정에 긴장감을 불러 일으킬 것입니다."라고 Tate는 말합니다.
  • 우정에 최후 통첩을주십시오.
  • 당신이 모든 대답을 가지고 있더라도 친구를 압도하십시오 "라고 Tate는 말합니다.

친구가 폭력적인 관계를 벗어나면 여전히 악마와 이슈에 직면 할 수 있습니다. 그들의 경험에서 Garay 박사와 Tate 박사는 둘 이상의 폭력적인 관계의 희생자가 된 많은 여성들을 보았습니다. "이것의 대부분은 사람으로서의 합당 성과 가치관에 대한 핵심적인 믿음에서 유래합니다."라고 Tate는 말합니다.



친구가 동일한 관계 또는 다른 폭력적인 관계로 돌아 가지 않게하려면 그녀의 지속적인 지원을 제공하십시오. 즉각적인 위험이 없을 때에도 그녀를 위해 거기에 있다는 것을 알리십시오. "많은 관계에 패턴이 있는지 인식하도록 도와 줄 수 있습니다."라고 Tate는 말합니다. 또한 그녀를 계속 지원할 수있는 지원 그룹 및 기타 리소스와 연결하십시오.

궁극적으로 당신의 충직하고 확고한 우정은 당신이 제공 할 수있는 가장 훌륭한 것들 중 하나입니다. "동정심, 사랑, 그리고 이해를 보여주고, 그녀가 생각하고 느끼는 것에 호기심을 느끼십시오."라고 Tate는 말합니다. "일관성있는 진정한 친구가된다는 것은 위압적 인 것보다 낫습니다. [그녀는] 이미 파트너와의 관계를 통제하고 있습니다. 그것은 친구에게 필요한 것이 아닙니다. "

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