규칙적인 운동은 근육을 만들고 지방을 태우며 신체가 무엇이든 준비 할 수 있도록 도와줍니다. 프린스턴 대학교 (Princeton University)의 새로운 연구 결과에 따르면 뇌의 일부 리모델링을 통해 응력에 대처하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 연구에서, 정기적으로 달리는 쥐는 불안과 관련된 뇌 영역의 활동을 차단함으로써 스트레스 요인에 반응했습니다. 반면 좌식 마우스는 뉴런 흥분을 야기했다. 과학자들은 운동이 스트레스를 덜어 준다는 것을 이미 알고있었습니다. 스트레스가 많은 놀라움을 준비하기 위해 얼마나 일관된 신체 활동 이 뇌를 재 프로그램 할 수 있는지에 대한 그림이 생겼습니다.



스트레스를 해소하는 가장 효과적인 방법. 왜? (4 월 2024).