다이어트가 효과가 있다면 왜 새로운 다이어트에 뛰어 들어야할까요? 그래도 여전히 우리는 그렇게합니다. 이것이 바로식이 요법과 체중 감량 산업이 성공한 이유입니다. 다이어트에 관한 것만이 효과가있을뿐만 아니라 지속 가능해야합니다. 뭔가 당신이 삶의 방식을 만들 수 있습니다. 그래서 뉴 노르딕 다이어트라고 불리는 장면의 "새로운"다이어트가 인기를 얻고 있습니다. 맛이 좋을뿐 아니라 다양한 음식을 계속 선택할 수 있습니다.
아이디어는 어디에서 왔습니까?
New Nordic Diet은 핀란드, 노르웨이, 스웨덴과 같은 북유럽 국가 사람들이 주로 섭취하는 식품을 섭취하는 아이디어를 토대로합니다. 식이 요법은이 지역의 사람들의 식단을 개선하는 데 도움을주고 자하는 전문가 팀에 의해 만들어졌습니다.
신선한, 전체 음식, 해산물, 뿌리 채소, 어두운 잎이 많은 채소 및 다양한 과일에 관한 것과 같이 지중해 식단과 매우 비슷합니다.
다이어트에없는 것
붉은 육류, 소다, 설탕 또는 기타 가공 식품이 식단에 없다는 것을 알게 될 것입니다. 다른 한편으로, 그것은 많은 과일과 간식을위한 채식주의자를 격려합니다. 제안 된 음식은 강력한 항산화 물질과 에너지를 높이는 탄수화물을 제공합니다.
이 다이어트는 체중 감량에 이상적 일뿐만 아니라 콜레스테롤과 혈압을 향상시키는 데 도움이됩니다.
