1 월은 새로운 것을 시도 할 수있는 좋은 기회입니다. 우리 중 많은 사람들이 새해 결심을했으며, 여기서부터 더 행복하고 건강해질 결심을했습니다. 그럼에도 불구하고 폭 넓은 결의안을 지키기가 어렵고 건강을 유지하기위한 목표조차 있습니다. 씹을 수있는 것보다 더 많이 물지 마세요! 작고 쉽게 얻을 수있는 변경 사항을 고수함으로써 실현하기 전에 목표에 도달하게됩니다. 그리고 한 가지 목표는 또 다른 목표를 세울 것입니다. 해보십시오. 알겠습니다. 예를 들어, 이번 달 다이어트를하고 계신가요? 멋진 음식으로 가득 찬 연휴가 지나고 나면, 보통은 그런 양으로 먹지 않는 관대 한 대접이 지금 어떤 음식을 먹고 싶은지 다시 생각해 보는 위대한 달입니다. 너는 너의 전체 식단을 정비 할 필요가 없다. 스낵 식품은 시작하기 좋은 곳입니다. 중도에서 오후가 끝나면 칩 한 봉지에 도달하기 시작합니다. 아마도 쿠키를 멈추고 생각하고 다시 시도하십시오! 오렌지, 또는 아마도 약간의 그리스 요구르트 대신에 소수의 견과류를 잡아라. 칼로리는 칼로리가 아니고 칼로리가 아니다. 평균적으로 성인이 아닌 임신부는 하루에 약 1800-2000 칼로리가 필요합니다. 오레오 쿠키는 약 80 칼로리입니다. 그리고 포화 지방. 그리고 설탕을 넣었다. 배꼽 오렌지는 약 80 칼로리입니다. 그리고 포화 지방도 없습니다. 그리고 비타민 A와 C와 같은 많은 항산화 제가 있습니다. 반복 : 칼로리는 칼로리가 아닙니다. 모든 음식은 평등하게 만들어지지 않습니다. 왜 그렇게 중요한가요? 사물의 계획에서 쿠키는 무엇입니까? 내가 말해 줄께. 우리에게 영향을 미치는 만성 질병의 많은 부분이 라이프 스타일 중심입니다. 귀하의 라이프 스타일은 건강에 영향을 미칩니다. 오늘 아침 식사를하든, 오늘 운동을하든, 오늘 스트레스를 해결하도록 선택했는지 여부 등이 모두 당신에게 영향을 미칩니다. 그리고 네 건강. 허리 둘레가 걱정 되니? 암 위험에 대해 걱정 되십니까? 당뇨병에 대해 걱정하십니까? 그런 다음 오렌지 대신 쿠키를 붙잡는 것이 중요합니다. 작은 결정들이 합쳐집니다. 작은 결의안도 마찬가지입니다. 새해 첫 몇 주간에, 당신의 몸, 당신의 건강 을 돌 봅니다. 관련 기사 : 초보자를위한 2015 년 계획 기획 팁에 대한 귀하의 해결책이 더 많이 마련 될 경우 4 가지 팁

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