모든 것을 가질 수 없다고 생각한 적이 있습니까? 음, 그 이유 중 하나는 당신의 두뇌가 당신이 원하는 것을 얻을 수 있도록 도와 준다는 것입니다. 이것은 완전히 반 직관적으로 들리지만, 의미가 있습니다. 기본적으로 마음이 한 목표에 집중 될 때 다른 목표는 모호해지고 길가에 떨어지는 경향이 있습니다. 귀하의 동기 부여 시스템은 귀하가 설정 한 목표를 달성하는 데 매우 뛰어납니다. 목표가 달성되면 세 가지 일이 발생합니다. 첫째, 귀하는 그 목표를 달성하는 데 도움이되는 정보에 중점을 둡니다. 둘째, 목표를 달성하는 것과 관련이있는 것을 얼마나 좋아 하는지를 높이고 목표와 관련이없는 것을 좋아하는 정도를 줄입니다. 셋째, 무관 한 것보다 목표와 관련된 것을 생각하는 것이 더 쉽습니다. 이렇게하면 동기 부여 시스템이 목표 달성을 준비합니다.



이 초점의 결과는 동시에 많은 다른 목표를 추구하는 것이 어렵다는 것입니다. 그렇게하면 직장 생활과 개인 생활에서 동시에 탁월한 성과를 내지 못하거나 자신의 관계에 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 개인 목표에 초점을 맞추면 관계 목표는 참다. 당신이 추구해야 할 다른 목표가있을 때 그 관계는 중요하지 않게 보일 것입니다. 당신은 당신의 파트너와 함께 시간을 보내거나 그들의 관심사에 관심을 기울이지 않을 것입니다.

균형을 이루려면 자신이 추구하는 목표를 추적하고 자신의 삶에 미치는 영향을 염두에 두는 것이 중요합니다. 삶의 개인적인 목표에 중점을 두었다면 관계를 강화할 활동에 참여할 것을 상기시켜 주십시오.

당신이 관계 개선에 집중한다면, 당신 자신의 개인 목표는 종종 어려움을 겪을 것입니다. 당신은 당신이 당신의 개인적 성취에 소비하는 시간 동안 당신의 파트너와 함께 보내는 시간을 소중하게 생각할 것입니다. 균형을 이루기 위해서, 당신이 추구하는 목표를 추적하고 그들이 당신의 삶에 미친 영향을 염두에 두는 것이 중요합니다 . 삶의 개인적인 목표에 중점을 둔다는 것을 알게되면, 당신의 관계를 강화할 활동에 참여할 것을 상기시켜주십시오. 캘린더에 메모를 작성하여 파트너와 날짜 밤을 계획하거나 멋진 텍스트를 보내려면 컴퓨터의 Post-it으로 간단하게 처리 할 수 ​​있습니다. 이러한 종류의 알림을 남겨 두는 것이 이상하게 보일 수 있지만 , 잘못된 이유와 같은 느낌으로 올바른 일을하는 것이 좋습니다. 마찬가지로, 자신의 개인적인 목표를 추구하는 것을 게을리하는 자신의 관계에 너무 집중하는 경우, 너 자신을위한 약간 시간을 걸리 게 확실하십시오 . 때로는 관계에 대해 흥분 할 때 개인 목표를 성취하는 것이 어렵지만, 자신이 돌보지 않는 다른 사람과 너무 많이 묶이지 않도록하는 것이 중요합니다. 분노에 대한 확실한 길은 상대방을 위해 너 자신을 너무 많이 희생했다고 느끼는 것보다 낫다. "모든 것을 가졌다"는 것은 누구에게나 큰 명령이다. 당신이 가까워지기를 원한다면, 당신은 당신의 각각의 추구에 약간의 자신을주고, 어떤 하나라도 당신의 시간, 당신의 에너지 또는 흥분을 독점하지 못하게해야합니다.

Strategies For Managing Stress In The Workplace - Stress Management In Workplace(Strategies) (12 월 2019).