당신은 몸을 잘 돌볼 수있는 모든 것을하고 있습니다. 너는 운동 중이고 깨끗한 식단을 먹고 물을 충분히 마셔. 그러나 여전히 당신이 훌륭한 모습을하고 있지 않은 것처럼 느낄 수도 있습니다. 아마도 당신이 원하는만큼 빨리 체중을 잃지 않기 때문일 수 있습니다. 이유가 무엇이든간에 자신에게 너무 열심히하지 마십시오. 당신이 생각했던 것보다 더 나은 모습을 보일 수도 있습니다. 귀하의 체력 수준을 측정하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 당신이 생각하는 것보다 더 나은 모양인지 아닌지를 판단하기 위해 다음을 살펴보십시오.
산책이나 조깅 을 따라 잡을 수 있습니다. 운동을하거나 다른 사람과 조깅을 할 수 있다면, 생각했던 것보다 더 나은 모습을 유지할 수 있습니다. 네가 형체가 없다는 징후는 너가 심하게 호흡하고 있다는거야.
회복 시간은 신속합니다 : 운동 후 심장 박동이 건강한 지역으로 재빨리 돌아 간다면, 생각보다 더 나은 모습을 보입니다. 심박수가 정상으로 돌아가는 데 시간이 걸리면 증상 일 수 있습니다.
일반적인 양육 활동은 당신을 지치지 않습니다 : 땅에 기어 다니면서 유모차를 밀고 엉덩이에 아기를 안고 다니면 괜찮습니다.
당신은 계단을 오르 는데 괜찮습니다. 계단 을 걷기를 좋아하고 지치지 않는다면, 당신은 분명 좋은 육체적 인 모습입니다.
