특별하게 잠을 못 자고있는 느낌이들 때 특별히 긴 밤의 수면보다 더 만족스러운 것은 없습니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 밤 8 시간 이상 자면 사회적인 시차로 인한 피로를 야기하는 것보다 더 해로울 수 있습니다. 뇌졸중 위험이 높아질 수 있습니다.

신경과 학 잡지에 게재 된 영국 워릭 대학 (University of Warwick)의 새로운 2015 년 2 월 연구에 따르면 9.5 년 동안 자국보고 한 1 만 명의 영국 성인 (42 세에서 81 세) 자고있는 수면 시간을 분석했습니다. 너무 많이 자면 너무자는 것이 잠재적으로 위험 할 수 있습니다. 매일 밤 8 시간 이상자는 것으로보고 한 참가자는 매일 밤 6-8 시간 동안자는 사람에 비해 뇌졸중의 위험이 두 배가됩니다. 6 시간 미만 또는 8 시간 이상자는 사람은 나이가 많고 여성이며 덜 활동적이었습니다.

Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (월 2024).