허리 - 엉덩이 둘레 비율 (WHR)은 허리와 엉덩이의 크기를 비교합니다.
허리 - 엉덩이 비율 공식
WHR = 허리 둘레 / 엉덩이 둘레
우리는 당신을 위해이 일을 할 WHR 계산기가 있습니다.
우리의 신체 건강 퀴즈를 복용하여 WHR을 찾으십시오.
이상적인 WHR 비율은 0.65와 0.75 사이입니다. 엉덩이의 무게는 일반적으로 다산과 건강을 나타냅니다. 에스트로겐 수치가 연령이 감소함에 따라 여성들은 보통 엉덩이에 체중이 적게 들고 배꼽에 더 많이 저장되기 시작합니다.
WHR이 0.75보다 훨씬 크면 당뇨병 및 기타 건강 문제의 위험에 처할 수 있습니다. 수년 동안 연구자들은 배꼽 지방을 저장하면 심장 질환 위험이 높아진다 고 믿었습니다.
자, 이것이 사실이 아닐 수도 있다는 예비 증거가 있습니다. 당신의 위장에서 당신의 체중을 더 높게 유지하는 것이 실제로 기억과 같은 노년기에 당신의인지 능력을 향상시킬 수 있습니다.
우리는 최신 연구에 주목하고 있습니다. 그 동안 건강한 BMI 범위에 머무르는 것이 가장 일반적인 지침 일 수 있습니다.
