정화 : Be Well Cleanse 박사의 Frank Lipman Length : 14 days 비용 : $ 199 리뷰 작성자 : Amanda Schupak, Science Editor 프랭크 립먼, MD 's Be Well 정화는 리셋 버튼을 누른 것과 14 일 동안 누르고있는 것과 같습니다. 기본 아이디어는 글루텐, 유제품, 밤, 설탕, 붉은 고기, 대부분의 해산물, 콩, 땅콩, 알코올 및 카페인과 같은 당신의 식단에서 모든 것을 제거하는 것입니다. 해독제는 더 많은 에너지, 더 적은 bloating과 위장, 빛나는 피부, 통증 감소 및 일부 체중 감소를 가져 오기로되어 있습니다. 일단 2 주 동안 감기에 걸리면 (유기농, 자유로운 범위의) 칠면조를 천천히 식단에 다시 넣고 감도를 자극 할 수 있습니다. 일상은 간단합니다 : 아침에 포장 된 흔적, 늦은 시각에 또 다른 흔적 아침, 가벼운 점심 식사 (소화 효소 알약 팩 포함), 오후 쉐이크, 가벼운 저녁 식사 (알약 팩 포함). 흔들림은 처음에 나쁘지 않았습니다. 그리고 나는 그들을 더 맛있게 만들기 위해 아몬드 우유와 혼합했습니다. 그러나 결국 나는 맛이 아팠고 가능한 한 빨리 각자를 칙칙 댔습니다. 아마 당신이 그것을 어떻게 해야하는지는 아닐 것입니다. 내가 먹었을 때의 긴 음식 목록을 지키는 것이 어려웠습니다. 나 혼자 요리 할 수있어. 불가능한 것은 아니지만 식사를하기가 더 어려웠습니다. 이 일을 정화한다면, 사회 달력에 비어있는 2 주일을 선택하는 것이 좋습니다. (전체 공개 : 나는 취소 할 의사가없는 몇 가지 음식 관련 계약을 맺었으므로 크림 치즈가 들어간 글루텐이없는 베이글 절반과 멋진 프랑스 레스토랑에서 총 점심 식사를 한 번 두번 끊었습니다. 나는 금지 된 성분 하나를 놓쳤다 고 생각하지 않는다.) 어떻게 나를 위해 가려고 했습니까? 좋아, 훌륭하지 않아. 빠른 요약 : 2 일째에 나는 너무 흘러 내 책상에서 낮잠을 자았습니다. 나는 키보드 숙면을하면서 꿈꾸며 가득 차있는 이야기를하고 있습니다. 3 일째 나는 침대에서 빠져 나와 11시 45 분에 일하러 나왔습니다. 그 후 나는 정상으로 돌아 왔지만 정확히 내가 활력을 불어 넣었다고 말할 수는 없습니다. 나는 아침에 커피를 마시지 않고 살았지만 녹차를 하루에 마셨다. 정화는 나 같은 약한 사람들을 허용한다. 저도 4 ~ 5 파운드를 잃었다 고 말합니다. 내 청바지는 다르게 말하지만 내가 얻을 수있는 것을 취할 것입니다. 전체 경험에 대해 가장 인상 깊었던 것은 설탕에 대한 갈망이 거의 없었기 때문입니다. 내가 분명히하자 : 나는 저녁 식사 후 디저트를 건너 뛰지 않고 보통 오후에 달콤한 것을 먹는다. 그러나 어떻게 든 나는 전례가없는 14의 저녁 식사와 13의 점심을 동굴 탐험없이 거의 돌보지 않고 갈 수 있었다. 그렇습니다, 나는 한 번의 붕괴로 인해 그녀가 먹는 놀라운 캔디에 대해 닥쳐하지 않을 동료에게 일련의 불평을 뱉어 냈습니다 . 그러나 그녀는 그것을 요구하고있었습니다. 나는 Lipman이 설탕 갈망을 억제하기 위해 제공하는 L-Glutamine 정제를 먹지도 않았다. 전체적으로, 나는 2 주 후에 전혀 다른 느낌을 갖지 못하거나 보지 않았다. 나의 이론 : 단것에도 불구하고, 나는 꽤 잘 먹는다. 그리고 어쩌면 나는 중요한 음식 감도가 없다. 그것은 내가 끝내었던 주간이었다. 그리고 나는 전에보다 충분히 빨리 도착한다. 그리고 나는 설탕 왜건으로부터 완전하게 떨어지지 않았다. 재설정 완료.