당신은 이미 흥미 진진한 주말 계획을 이미 마련했습니다. 그러나 그저 게으른 토요일과 일요일 아침에, 당신은 휴식을 취하고 싶을뿐만 아니라 휴가를 가장 많이 즐기고있는 것처럼 느끼십니까? 우리는 당신에게 영감을 불어 넣을 수 있습니다. 우리는 약간의 재미를 느끼게 해주는 재미있는 DIY 아이디어를 발견했습니다. 가장 중요한 것은 생산성과 만족감을 느끼게하는 것입니다.
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1. 루비 슬리퍼 (Ruby Slippers) 의 투수 (수박 주스, 하바네로, 자몽 풍의 보드카로 만든 매운 달콤한 칵테일)를 섞습니다.
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2. 마지막으로 ( 마지막으로 ) 완벽한 스모키 눈 을하는 법을 배웁니다. 너는 주말 내내 연습해야 해.
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3.이 쉬운 DIY shimmery 금속 네일 아트 튜토리얼을 사용하여 네일 광택 컬렉션을 잘 사용하십시오!
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4. 땅콩 버터 구이가 없나요? 예, 부탁합니다. 놓치고 싶지 않은 우리의 마음에 드는 핀 에서 그 제조법을 확인하십시오!
때로는 건강한 몸무게에서 벗어난 것이 분명합니다. 헬스장에서의 체중계 숫자는 6 개월 전보다 5 파운드 높거나 좋아하는 청바지 버튼을 누르기 만하면 레슬링 경기가됩니다. 그렇다면 건강한 체중 목표가 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까? 체중을 평가하는 데 도움이되는 세 가지 도구가 있으며 건강한 범위에 육박하면 알려줍니다. BMI : 건강한 체중인지 확인하는 한 가지 방법은 체질량 지수 (BMI)를 찾는 것입니다. BMI가 결코 완벽한 것은 아닙니다. 어떤 이들은 진정으로 정확하기에는 너무 단순화되었다고 주장합니다. 예를 들어 근육이 적은 지방을 지닌 운동 선수는
친구 나 가족이 뚱뚱한 말하기를 시작하면 그녀에게 멈추라 고 말하는 것이 자연스러운 일입니다. 그녀는 미쳤어. 그녀는 체중을 잃을 필요가 없다. 그러나 때로는 친구가 건강한 습관을 개발하고 건강한 체중에 도달해야하는 경우 정직하고 목표를 달성하는 데 도움이되기를 바랍니다. 그렇지 않습니다 : 워털루 대학교의 Renison University College에서 실시한 새로운 연구 및 Personal Relationships 지 12 월호에 발표 된 내용에 따르면 우리 친구들의 뚱뚱한 말을지지하는 의견은 실제로 우리가 바라는 것과 정반대의 결과를 낳을 수 있습니다. 특히, 비판은 여성들이 몇 파운드를 잃게 동기를 부여하는 대신 체중 증가로 이어질 수있다. 연구원들은 대학
