당신은 아마 그것을 깨닫지는 못하지만, 자동 조종 장치에 하루를 많이 보냅니다. 가능한 한 사고를 피할 수 있도록인지 시스템이 설정됩니다. 한 방에있는 조명 스위치를 켜기 위해 어디로 가야하는지, 종이를 휴지통으로 쓸기 위해 얼마나 많은 노력을 기울여야하는지, 어떤 아이콘을 눌러 텍스트를 보내고 어떤 다이얼을 돌려 왼쪽 버너를 켜주는지 알고 있습니다 너의 스토브.

습관 학습 시스템이 매우 효율적이기 때문에 더 이상 이러한 루틴에 대해 생각할 필요가 없습니다. 대신, 당신은 다른 (일반적으로 더 흥미로운) 삶의 측면에 집중할 수 있습니다. 예를 들어, 잠에서 깨어나 기, 치아를 갈기, 차려 입고 차에 이르기까지 매일 아침 일정을 계획하고 새 클라이언트와의 점심 모임을 정신적으로 준비하면서 아침 일과를 마칠 수 있습니다.
당신의 인생에서 무언가가 바뀌면, 갑자기 습관이 더 이상 작동하지 않습니다. 마침내 그 꿈 아파트를 얻지 만 레이아웃이 생소하고 가벼운 스위치가 여러분을 피합니다. 새 차를 사면 대부분 윈드 실드 와이퍼를 켜는 방법을 모를 수 없다는 사실에 좌절감을 느낍니다. 새로운 스마트 폰은 텍스트 아이콘이 이전과 다른 위치에 있다는 것을 의미합니다.
플래시에서 자동 조종 장치로 사용되던 삶의 여러면을 생각해야합니다. 습관의 혼란은 완전히 불안합니다. 더욱 나쁜 것은 기분에 영향을 미칩니다. 모든 작은 행동에 대해 생각할 필요가 있다는 스트레스는 당신을 능숙하게 만듭니다. 당신은 다른 사람들의 문제에 대해 인내심을 갖지 못합니다. 당신의 모든 자원이 하루를 보내는 것뿐입니다. 그래서, 당신은 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
당신이해야 할 첫 번째 일은 그것을 밖으로 탈 준비가되어 있습니다. 변화의 스트레스는 새로운 상황에 대한 일상을 배우기 시작할 때까지 약 6 주 동안 유지됩니다. 약 6 주 후에 아파트의 새로운 앞 탁자에 메일을 보내고 팝업 할 수 있음을 알게 될 것입니다. 처음 비가 올 때 와이퍼를 쓸어 넘길 수 있습니다. 책상 의자를 뒤로 밀면 다시 뒤에있는 선반까지 도달 할 수 있습니다. 그런 일이 생기면, 당신이 구한 모든인지 에너지를 직장에서 더 생산적으로 사용하고, 더 나은 친구가되고, 식사를 더 많이 즐기게됩니다.
이제는 불안감을 느끼는 이유와 지속되는 시간이 어느 정도인지 알게되었으므로 모든 사람이 정착하기 전까지는 조금 불안해질 것이라는 점을 모두에게 알리십시오. 너 자신에 대한 크래비어 버전이되기 전에 미리 사과하십시오. 전체 작업 그룹이 새로운 지역의 새 사무실로 옮겨 졌을 경우 적어도 동료들과 함께 걱정거리를 공유 할 수 있습니다. 동료들과도 대화를 나눌 수는 있지만 강력하게 좌절감을주는 이메일 문제는 물론 가장 좋은 장소를 알지 못합니다. 점심. 불행은 정말 회사를 사랑합니다. 당신이 유일한 고통이 아니라는 것을 아는 것은 항상 좋은 일입니다. 당신이 필요할 때 공모하십시오. 네가 걸어 갈 때 서로에게 미소를 지어 라. "네, 알아요."결국 익숙해지면 모든 것이 OK 될 것 입니다 . 결국에는 익숙해 질 것이므로 모든 것이 잘 것입니다.



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