학교에서 아이들에게 제공되는 우유의 75 % 이상이 맛이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 그건 아무것도 할 수없는 여분의 설탕입니다. 맛을 낸 무 지방 우유의 모든 1/2 파인트 카톤은 아이들의 식단에 약 8 그램의 설탕을 더합니다. 따라서 1 년 동안 맛을내는 우유만으로 5 파운드를 어린이 식단에 밀수 있습니다. 설탕의 알려진 링크 때문에 걱정스러운 음료가 있습니다. 비만에. 연구에 따르면 설탕을 첨가 한 후 비만에 이르는식이와 신체 활동의 독립적 인 관계가 나타납니다.
유년기 초과 중량과 비만 율은 지난 20 년간 두 배가되었습니다. 질병 통제 센터 (CDC)에 따르면, 2 명 중 거의 한 명은 과체중 또는 비만입니다. (최근에 학교 운동장이나 쇼핑몰을 둘러 보았습니까? 주변의 아이들을 보지 말고보세요!) 유년기의 비만이 유행하는 것은 건강에 해롭고 실제적인 결과를 초래합니다. 생각해보십시오 : 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병, 폐 문제, 뼈 및 관절 문제.
연구 : 사회 네트워크를 통한 비만 확산
그러나 가장 위험한 상태는 다음과 같습니다.이 세대의 어린이들은 미국 역사상 처음으로 부모보다 수명이 짧을 수 있습니다. 대부분 비만 유행병입니다. 많은 보건 단체가이 주제에 무게를두고 있습니다. 예를 들어 미국 심장 학회 (American Heart Association)에서는 주당 3 잔 이하의 설탕 음료를 권장합니다.이 가이드 라인은 가정만을 대상으로하지는 않습니다. 캘리포니아 로스 앤젤레스, 버클리, 워싱턴 DC 등 학생들의 건강에 좋은 선택을하기 시작한 학교가 점점 많아지고 있습니다. 예를 들어 도시락에서 맛을 내고 설탕이 많은 우유를 금지했습니다. 점심을 먹고 학교에서 점심을 먹고 있습니다. 술 마시는 것을 염두에 두십시오.
컬럼 : Kristin Kirkpatrick, RD의 부적절한 소스 설탕
물과 일반 우유는 훌륭한 선택입니다. 스낵 의무에 가입하려면 차례가되면 과일 케밥을 가져오고 컵 케이크를 건너 뜁니다 (너무 쉽게 만들 수 있습니다 : 나무 꼬치에 원하는 과일을 얹어주세요!) 제 아이들은 포도로 그들을 만들고 싶습니다. 수박, 딸기, 파인애플, 멜론.)
