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칼로리를 줄이는 건식법

우리는 모두 붉은 색의 유리 잔이 너무 많아서 밤을 보냈습니다. 그 안경이 우리가 원하지 않는 곳, 즉 허리 주위에 정확히 합쳐집니다. 일반 술꾼은 총 칼로리의 16 %를 술에서 섭취합니다. 술을 자르면 새해에 더 슬림하고 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 새로운 당신에게 건배....

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얼룩 얼룩

셀프 태너로 빛나는 태양 빛나는 태양 여신처럼 느낄 수 있지만, 그 옷에 미치는 영향은 매력적입니다. 직물에 오렌지 갈색 줄무늬를 들뜨게하는 것은 불가능한 일이지만, 아직 잃어버린 원인으로 간주하지 마십시오! 수건이 흰색이거나 밝은 색이면 과산화수소는 셀프 태너 얼룩을 제거하는 좋은 방법입니다. 어두운 색의 수건 일 경우 색 상실을 유발할 수 있으므로 항상 얼룩 제거를 위해 과산화물을 사용하기 전에 안전한지 확인하십시오. 더 많은 얼룩이있는 경우, 셀프 태 너를 옷에서 꺼내는 데 사용하는 것과 동일한 산소 표백제를 수건에 사용할 수 있습니다....

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귀하의 식욕에 대한 분위기

때로는 우리의 눈이 우리의 위보다 크고 외식에 있어서는 너무나 쉽게 할 수 있습니다! 다음에 외출 할 때, 먹을 거리가 더 부드러운 음악과 조명이있는 식당을 골라라. 그것은 당신이 주문한 것을 바꿀 수는 없지만, 당신이 먹는 양은 바뀔 것입니다. 음악과 조명이 더 부드럽다면, 같은 식당에서 18 % 적게 먹는 것으로 나타났습니다. 그 문제에 관해서는, 집에서 저녁 식사 테이블에있는 불을 끄고, 만약 당신이 곡을 폭파했다면, 볼륨을 낮춰라!...

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낮은 아부를 묶어 라.

빅토리아 시크릿 엔젤스의 가느 다란 밋도 센지를 가지고있는 당신이 우리와 같은 사람이라면 꼭해야 할 일입니다. 그러나, 많은 crunches에도 불구하고, 당신이 조깅하는 UPS와 앉아있는 마일, 당신은 아직도 당신의 더 낮은 배 똥을 도랑에 문제를 가지고있다! 열쇠? 다리를 움직일 때마다, 허리 flexors에 연결되어 있기 때문에, 당신은 하복부를 일하고 있습니다. 당신이 정신적으로 그 (것)들을 느끼기에 집중하는 것을 확인하는 것은 필수적이다. 널빤지 행은 실제로 당신의 낮은 복근을 목표로하는 완벽한 움직임입니다. 각 발 아래 글라이더 (수건이나 종이 접시도 사용할 수 있음)로 판자 위 치에 들...

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혈청 인감

우리는 야간 스킨 케어 의식이 젊고 윤기 나는 피부를 유지하는데 필수적이라는 것을 알고 있습니다! 그러나 피부가 자주 요소에 노출되어 요즘 건조가 어려워 보이면이 캐비닛 스테이플로 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 야간 혈청이나 아이 크림을 바른 후 약간의 바셀린을 닦으십시오. 두꺼운 젤리는 수분이 증발하지 않도록하여 제품의 첫 번째 층을 밀봉하여 성분의 효과를 높입니다....

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사랑의 손길을 숨기는 5 가지 의상

당신이 원하는 것 : 머핀 정상, 사랑 핸들 또는 예비 타이어. 허리 둘레에 재미있는 여분의 플랩이 있으면 중간 관리를 조금 할 수 있습니다. 좋은 소식은 뻣뻣한 직물, 위장 무늬, 하이 웨이스트 하의, 전략적으로 배치 된 주름 및 컬러 블로킹과 같은 올바른 의류 무기고로 몸을 팔 때 실제로는 꽤 쉽습니다. (그리고 특히이 지역을 목표로 삼는 이러한 근육 조형 운동을 시도하는 것은 상처를주지 않습니다.) 그 사랑의 손잡이를 잡을 준비가 되었습니까? 귀하의 중간 부분을 flab에서 fab으로 바로 가져갈 수있는 5 가지 의상이 있습니다. 성공을위한 1 개의 복장 데님은 허리를 위장하려고 할 때 스마트 한 패브릭 선택입니다. 너무 가벼운 소재는 달라 붙기 쉽습니다. 두루마리를 숨기거나 두 가지를 숨길 때가 아닙니다....

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브러시 브리 슬

클라리 포닉을 소유하고 있다면, 그것이 당신의 피부에 미치는 마법 효과를 알 것입니다. 그러나 좋아하는 클렌징 툴이 철저한 클렌징을 필요로한다는 것을 잊기 쉽습니다! 더 깊은 청소는 한 달에 한 번해야합니다. 손잡이에서 브러시 헤드를 풀어서 제거하고 칫솔에 가벼운 비누를 묻혀서 닦으십시오. 그러면 칫솔모를보다 철저하게 청소하는 데 도움이됩니다. 더 깊은 청소에는 브러시 핸들 자체가 포함되어야합니다. 물기가있는 천과 소량의 순한 비누로 브러시 헤드가 손잡이에 부착 된 공간을 닦은 다음 손잡이도 똑같이 닦으십시오. 따뜻한 물로 잘 헹구십시오. 핸들은 완전히 방수가되어 있으므로 청소를 위해 물 속에 담그지 않아도됩니다....

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모든 여성이 소유해야하는 8 가지 패션 기본 사항

패션은 변덕 스러울 수 있습니다. "Project Runway"에서 말하는 것처럼 언젠가는 당신이 있고, 다음날 당신은 나가고 있습니다. 그러나 당신이 여기저기서 하나의 추세를 추가하는 것에 대해 현명하다면, 오랫동안 시간의 테스트를 지켜 왔던 고전적인 옷장의 기초를 고수한다면 항상 스타일을 줄여야 할 것입니다. 여기에 모든 여성들이 그녀의 옷장에서 가지고 있어야하는 8 가지의 진실되고 기초가 된 기초가 있습니다. 이번 시즌, 다음 시즌 그리고 앞으로 다가올 수년입니다. 1 리틀 블랙 드레스 칼 라거펠트 (Karl Lagerfeld)는 "검은 옷을 입은 채로 옷을 벗거나 옷을 벗지 않는다."고 말하면서 우리는 더 이상 동의 할 수 없다고 말했다. 우아하고 정교하며 쉽고 다용도로, 사무실에 가거나 (카디건...

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식욕을 충족 시키십시오.

한번 먹은 여성들은 식욕을 더 낳습니다. 새로운 연구에 따르면, 여성들은 위장에 로맨틱 한 느낌이 더 많습니다. 연구자들은 여성들에게 먹이를주고 "낭만적 인 그림"을 보여 주었고 뇌 활성화 정도를 측정했다. 다이어트 경험이있는 여성은 이전에 음식에 "더 극적으로"반응하는 것으로 입증되었습니다. 이 연구는 그 발견과 "음식과 성을위한 공유 신경 회로 조직"을 뒷받침합니다....

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Stashing, Shrink Snacking 시작하기

기회는 당신이 모두 너무 익숙한구나, "시야 밖으로, 마음에서"하지만 간식에 관해서는 꽤 정확합니다. 한 연구에 따르면 여성의 사무원은 투명하고, 도달 범위가 좁은 용기에 있으면 초콜릿이 가장 많이 먹었으며, 불투명하고 도달 범위가 좁은 용기에 있으면 초콜릿이 가장 적게 먹는 것으로 나타났습니다. 그래서 유혹을 피하기 위해 찾고 있다면, 그 쿠키 용기 유리를 만들지 말고 확실히 카운터에 보관하지 마십시오 : 그 케이크를 캐비닛에 보관하십시오!...

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당신의 일상을 익히십시오

당신은 "하루에 한 잔의 포도주가 몸을 좋아합니다"라는 말을 알고 있습니까? 좋아, 아마 우리가 그걸 만들었지 만 그건 사실이야. 우리 모두는 적포도주를 마시는 것이 (물론 적당히) 많은 건강 및 미용 혜택을 가지고 있음을 압니다. 그러나 와인을 마시는 사람이 아니더라도 여전히 혜택을 누릴 수 있습니다! 레스베라트롤을 적포도주에서 발견되는 물질로 인식 할 수 있지만이 산화 방지제는 외부의 피부를 돕습니다. 레스베라트롤은 피부 세포 노화와 자유 라디칼로부터 보호합니다....

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통통한 입을 벌려라.

당신이 카일리 제너 (Kylie Jenner)와 같은 유명 인사들의 통통한 삐 소리를 부러워했다면, 당신의 부엌 캐비닛보다 더 자세히 보지 말고 입술의 충만을 강조하십시오! 계피가 조금 필요합니다. 올리브 오일이나 바셀린을 입술에 바르고 가볍게 두껍게 두드려 입술의 길이를 따라 가볍게 두드려주세요. 혼합물이 너무 많이 연소되면 완전히 헹구십시오. 추가 보너스? 실수로 어떤 것을 섭취해도 계피가 숨을 쉴 수 있습니다!...

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깊은 수면을위한 멋진 것들

불안한 밤이 좋은 소리를내는 유일한 시간은 노래 가사에 있습니다. 특히이 김이 나는 여름 밤에 자고있는 중에 어려움을 겪으 셨다면 온도 변화가 트릭을 할 수 있습니다! 최근 연구에 따르면, 취침 시간에 약 65-68 도의 더 시원한 실내 온도는 당신의 뇌와 신체의 "침대 교환 시간"을 뒤집어 빠르게 잠들 수있게 도와줍니다. 그러나, 당신이 생각하기에 유일한 길은 잠 들어있는 땅으로가는 길에 떨고 있습니다. 우리는 그렇지 않을 것이라고 약속합니다! 훌륭한 수면에 대한 속임수는 실제로 몸을 약 90도 정도로 유지하므로 사용하는 옷, 시트, 담요 및 이불의 레이어에주의하십시오. 그들은 모두 시원한 환경에서 맛있는 체온을 유지하는 데 도움을줍니다!...

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Soothe Angry Skin

오트밀 - 만족스럽고 편안하며 건강한 ... 여드름 치료에 완벽합니까? 이 맛있는 아침 식사는 아침에 좋은 에너지를 제공 할뿐만 아니라 피부에 맞는 펀치를 제공합니다! 죽은 피부 세포를 털어 내고, 여분의 기름을 흡수하고, 자극받은 피부를 진정시킵니다. 전자 레인지에서 조금 빨리 익히고 실내 온도에 도달 시키며 문제가있는 지역에 적용한 다음 10 분 후에 헹구십시오 (동일한 특성은 햇볕에 말리거나 포이즌 아이비로부터의 경감을 제공함)....

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TV 플러그를 뽑고 인생을 연장하십시오.

이번 주말에 가장 좋아하는 쇼를 빙빙 돌려 보는 것에 대해 생각해보십시오. 소파에 정착하기 전에 다시 생각하고 싶을 수도 있습니다! 새로운 연구에 따르면 장기간 TV를 시청하면 폐색전증 발병 위험이 증가한다고 결론지었습니다. 이 연구는 18 년에 걸쳐 실시되었으며, 하루 5 시간 이상 TV를 시청 한 사람들은 다리가 움직이지 않아서 치명적인 질병에 걸릴 확률이 두 배가된다는 것을 발견했다. 당신의 기회를 올리는 것을 피하려면, 시청 시간을 2 시간 30 분 이하로 유지하십시오. (또는 시청하는 동안 6 개의 몸 - 조각 연습을 할 수 있습니다...

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