체인 레스토랑 메뉴에는 각 요리에 몇 가지 칼로리가 있는지 표시되므로 더 이상 특정 음식을 먹는 것을 정당화하는 것이 더 어렵습니다 (우리는 스타 벅스의 460 칼로리 스콘). 그러나 2013 년 4 월 텍사스 크리스천 대학교 (Texas Christian University)의 실험 생물학 (Experimental Biology) 연구원이 발표 한 한 연구에 따르면 칼로리 계산 대신식이 요법을 시행하는 데 필요한 운동량을 표시하고, 다시 먹는 것을 고려합니다.
어쩌면 어느 날, 메뉴에는 로빈 머신에 로그온하여 그 스콘을 지우는 데 필요한 몇 분이 기록 될 것입니다 (기록을 위해 열심히 노력한 결과 48 분). 그때까지, 여기에 당신을위한 빠른 가이드가 있습니다 (모든 칼로리 계산은 140 파운드 여자를 기반으로합니다) :
1 모짜렐라 스틱
한 모스 렐라 바구니는 763 칼로리 = 84 분의 싱글 테니스 (또는 2 시간 15 분의 복식!)
2 치즈 버거
싱글 치즈 버거 343 칼로리 = 수영장에서 30 분간의 자유형 랩
3 베이글
중년 베이글 289 칼로리 + 1 온스 크림 치즈 97 칼로리 = 2 시간 15 분 요가
4 피자 피자
285 칼로리의 치즈 피자 한 조각 = 활발한 걸음으로 걷는 50 분 (즉 디딜 방아에서 4 마일을 의미)
초콜릿 칩 쿠키 5 개
155 칼로리의 초콜릿 칩 쿠키 2 개 = 계단 등반가에서 15 분
6 Tostadas
아보카도 2 개가 360 칼로리 = 2 시간의 필라테스
7 참치 샐러드 Sub
584 칼로리의 참치 샐러드 1 개 = 9 분의 속도로 45 분 달리기
8 탄산 음료
136 칼로리 = 12 oz의 일반 탄산 음료 1 캔 = 크로스 컨트리 (등산) 하이킹 20 분
9 귀리 밀기울 머핀
타원형 트레이너에서 중간 크기 귀리 밀기울 머핀 (113 그램) 305 칼로리 = 30 분
10 맥주
103 칼로리에서 1 온스 12 온스 라이트 맥주 = 볼링 30 분
