이제는 블록을 5 ~ 10 분 정도 달리 다니면 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 주의 사항 : 하루 5 분 동안 만 달리는 경우 비 주자와 비교하여 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이것이 심장 발작과 뇌졸중의 주요 원인입니다. 5 분! Instagram에서 사진을 좋아하거나 NetFlix (그리고 나서 HBO GO, 그리고 Amazon)의 새로운 릴리스를 뒤집는 데 걸리는 시간은 블록을 돌거나 조깅을하거나 기본적으로 인생을 연장 할 수 있습니다. 우리가 운동을하지 않는 주요 요인 중 하나는 이미 포장 된 루틴에 넣어야하기 때문입니다. 체육관을 건너 뛰면 손을 들어주세요. 운동을 위해 할당 한 시간은 30 분에서 1 시간으로 줄었 기 때문입니다. 바쁜 하루를 보내고 있다면 이것을 기억하십시오. 5 분만 있으면 더 오래 살 수 있습니다.
여성으로서 우리 모두는 노화가 삶의 불가피한 부분이라는 것을 알고 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 노화의 징후를 싸움 없이 받아들여야 한다는 의미는 아니다. 오늘날의 사회에는 나이에 관계없이 우리가 최고로 보이고 느낄 수 있도록 도와주는 수많은 제품과 치료법이 있습니다. 스킨케어 루틴에서 건강한 라이프스타일 선택에 이르기까지 노화의 징후를 늦추기...
며칠 동안 샴푸를 버리는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 일상적인 헹굼과 반복이 일상의 일환 일 때 특히 그렇습니다. 그러나 기름진 머리카락을 가진 사람들은 샴푸를 건너 뛰는 것이 도움이된다는 것을 깨닫고 있습니다. Hairstylists는 당신이 당신의 머리를보다 적게 씻는 경우에보다 적게 기름이 많아지기 위하여 당신의 머리를 실제로 훈련 할다는 것을 주장한다. 샴푸의 화학 물질은 머리카락을 수분 공급하는 데 도움이되는 기름진 물질 인 피지의 모발을 제거합니다. 보상하기 위해, 우리의 두피는 너무 많이 만들어 내고 기름진 모양을 만듭니다. 가는 머리는 더 많은 기름을 생성하는 경향이 있으므로 갓 씻어 낼 때 가장 좋아 보인다. 그러나 머리카락 질감이 더 좋으면 매일 샴푸를 할 필요는 없습니다.
