좋은 밤의 수면은 건강한 아침 햇살을 위해 필수적입니다. 피부에 활력을 불어 넣기 위해 필요한 8 시간의 휴식을 얻으려면 몇 시간 전에 미리 구불 구불 한 자세를 취해야합니다. 잘 숙고 된 야간 미용 루틴이 최선의 방법입니다! 아침에 잘 쉬는 데 필요한 7 가지 필수 요소는 다음과 같습니다.
이 게시물은 Exuviance에서 후원합니다.
1 운동
낮 시간이나 취침 시간 전 몇 시간 동안 심장 박동을하십시오. 활발한 운동은 당신을 피로하게하고 수면과 각성 사이의주기를 조절하고 쉽게 잠들게하는 일주기 리듬을 개선합니다.
2 메이크업을 벗으십시오.
침대에서하기 전에 피부를 정화하는 것은 결코 건너 뛰지 않는 단계입니다! 저녁 정화는 당신의 메이크업을 벗기고 피부가 하루 종일 축적 한 모든 얼룩과 기름을 씻어 낼 수있게합니다. 완전히 세안을 할 에너지가 없다고해도 적어도 화장을 닦아주십시오.
3 버프 어웨이 건성 피부
야간은 피부 재생을위한 황금 시간입니다. 침대 전에 엑스 폴리 에이 팅 (exfoliating)을하면 죽은 피부 세포가 느슨해지며 버핑되어 버려서 모공이 불순물을 제거 할 수 있습니다. 일주일에 한 번 클렌징 한 후 Exuviance Triple Microdermabrasion Face Polish (72 달러) 와 같은 엑스 폴리에 터 를 글리콜 산으로 피부를 정화 해보십시오.
4 슬럼 온 세럼
항산화 포장 된 혈청은 노화의 눈에 보이는 징후를 줄이기 위해 스킨 케어 루틴에 추가되었습니다. 수분 보충을 위해 Exuviance Vespera Bionic Serum (72 달러)과 같은 혈청을 엑스 폴리 에이 팅 또는 클렌징 한 후 피부에 바릅니다.
5 노화 방지
얼굴에 레티놀이 함유 된 수식을 사용하여 미세한 주름을 줄입니다. 레티놀은 주름을 덜 만들고 피부를 더 빛나게하면서 피부를 단단히 만들고 들어 올리는 것으로 입증되었습니다. Exuviance Super Retinol Concentrate (78 달러) 는 노화 방지 효과를 높이기 위해 혈청 위에 겹칠 수 있습니다.
6 나이트 크림에 투자하십시오
피부를 진정시키고 수분을 공급하고 회복 밤에 그것을 준비하기 위해서는 럭셔리 한 밤 크림으로 피부를 편안하게 가꾸어 야합니다. 침대 앞에 마지막 단계로 얼굴과 목에 Exuviance Evening Restorative Complex ($ 48) 을 착용 하십시오.
7 최대한 빨리 인터넷에서 로그 오프하십시오.
컴퓨터 나 TV 화면에있는 것과 같은 밝은 빛으로 뇌를 활성화 시켜서 침대 앞에 머릿속에 경고합니다. 연구 결과에 따르면 취침 전 전자 장치는 수면의 질을 저해하고 잠을 자도록 더 어려워 질 수 있다고합니다. 좋은 책을 대신 사서 쓰거나 명상을 위해 10 분 정도 걸리십시오. 당신은 너무 이완되어 곧 잠들 것입니다.
