과학자 : Brigham and Women 's Hospital의 부교수이자 Jeffrey A. Linder, 하버드 의과 대학의 부교수
답변 : 날씨가 만료 될 때 따라야 할 단호하고 신속한 규칙은 없습니다. 당신은 실제로 당신의 몸을 경청 할 필요가 있습니다 - 물론 그것은 무엇을 듣는지를 아는 데 도움이됩니다.
코가 막히거나 코의 통증이 거의 없거나 약간의 인후통이 문제가되어서는 안되며, 엔돌핀을 자극하여 잠시 기분이 나아질 수도 있습니다. 하루 종일 아무 일도하지 않으면 서 활동적이되는 것보다 심리적 인 도움을 얻을 수도 있습니다.
물론, 체육관에 가면 세균을 다른 사람들에게 전염시킬 수 있다는 점을 명심하십시오. 기분이 좋지 않거나, 증상이 악화되거나, 운동 할 때 새로운 증상을 느끼면, 멈추고 휴식을 취한 후 다시 시도해야합니다. 몸이 아플 때 몸이 건강 할 때보 다 감염에 대처하기가 더 힘들어지기 때문에 몸은 회복하기 위해 어느 정도의 휴식이 필요합니다.
증상이 더 심하거나 발열이있는 경우, 감염을 막기 위해 몸을 마샬링 할 수 있도록 하루를 건너 뜁니다. 린더 박사는 조금 아프거나 너무 아픈 사이의 라인은 모든 사람들이 다를 것이라고 강조하지만 그가하는 일은 다음과 같습니다. 그는 매일 자전거를 타고 자전거를 타며 일하기에 충분하다면 자전거를 타기에 충분하다고 말합니다. 타기. 그러나 아프면 전화를 걸면 자전거는 차고에 남아 있습니다.
