낙천주의를 실천하는 방법에는 여러 가지가 있지만 웰빙을 향상시키기 위해 경험적으로 보여진 방법은 원래의 최선의 일기 방법입니다. 그것을 시험해보고 조용한 곳에 앉아 20 ~ 30 분 정도 걸리면 인생이 앞으로 1, 5, 10 년이 될 것이라고 생각할 것입니다. 미래의 모든 일이 당신이 원했던 방식으로 드러났습니다. 당신은 최선을 다하고 열심히 일하며 모든 목표를 성취했습니다. 이제 상상하는 것을 적어보십시오.이 글쓰기 운동은 당신의 낙관적 인 "근육"을 실천하게합니다. 자신을위한 가장 밝은 미래에 대한 생각이 처음에는 자연스럽지 않더라도, 시간과 훈련을 통해 거기에 도달 할 수 있습니다. 놀라운 일들은 글쓰기의 결과로 올 수 있습니다. 윌리엄 포크너 (William Faulkner)는 "내가 쓴 글을 읽을 때까지 내가 생각하는 것을 결코 알지 못한다."라고 말한 것으로 알려졌다. 미래와 목표에 대해 글을 쓸 때 새로운 통찰력을 발견 할 수있다. 저널을 유지하는 것은 인내와 끈기를 키울 수있는 방법 일 수도 있습니다.
