우리는 이미 지방 음식을 먹는 것이 우리의 육체 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있지만, 새로운 연구에 따르면 우리의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 심지어 우리의 행동을 바꿀 수도 있습니다. Biological Psychiatry 저널에 발표 된이 연구는 고지 방식이 우리의 장내 세균을 변화시키는 방식은 실제로 다른 정신 건강 문제 중에서 우울증의 위험을 증가시켜 뇌에 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다. 소화관 박테리아 (또한 미생물이라고도 함)의 건강한 균형은 생리 기능에 필수적입니다. 일부 연구에 따르면 microbiome의 변화가 소화 장애와 체중 문제를 유발할뿐만 아니라 뇌에 영향을 미칠 수도 있습니다.



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