나는 통합적인 의학 치료에서 약용 식물의 역할에 관해 많이 언급하지는 않았지만, 꽤 많이 사용한다. 솔직히, 나는 식물성 물질이 경증에서 중등도의 상태를 치료하기 위해 기존의 약물이나 수술보다 독성이 적어 훨씬 효과적이라고 생각합니다.
식물은 체내의 많은 시스템에서 작용하는 다양한 화합물을 포함합니다. 하나의 성분이 농도 나 효과가 다른 물질보다 우선 할지라도 그 효과는 단지 하나의 성분과 관련이 없습니다. 예를 들어, 코카 잎을 만드십시오. 흥미롭게도, 코카 잎을 사용하는 안데스 인디언들은 설사와 변비를 치료하기 위해 그렇게합니다. 어떻게 둘 다 치료할 수 있습니까?
코카 잎은 14 가지의 생리 활성 알칼로이드 (그 중 하나는 코카인 임)를 보유하고 있습니다. 다른 것들은 그것의 활동을 억제하는 반면 어떤 것들은 장을 자극합니다. 전체 혼합물을 체내에 제시하면 (일반적으로 기존 약물에서 발견되는 하나의 화합물의 단일 고순도 버전과는 대조적으로) 장 조직의 수용체가 필요한 알칼로이드에만 결합 할 수 있다는 생각이 있습니다 창자를 균형으로 되 돌린다. 그들은 선택적으로 흡수되기 때문에 약용 식물은 더 적은 부작용으로 더 많은 치료 옵션을 제공 할 수 있습니다.
제가 사용하는 모든 약용 식물 중에서 제가 가장 좋아하는 것 중 하나는 거룩한 바질입니다. 저는 애리조나 대학의 통합 의학 센터에서의 친목 훈련 과정에서 10 년 전이 녹색의 잎이 많은 식물에 처음 소개되었습니다. 당시 저는 Weil 박사와 거룩한 바질 (또는 tulsi )이 성장하면서 코스타리카에서 식물 치료법을 연구했습니다. 오랫동안 종교 및 약용 목적으로 사용되어 왔던 훌륭한 바질은 인도에서 신성한 것으로 존경받습니다. 그것은 Ayurveda로 알려진 고대 전통 인도의 의료 시스템에 사용되는 귀중한 botanicals 중 하나입니다.
나의 연구를 통해 나는 거룩한 바질이 항산화 및 항 염증 화합물을 모두 가지고 있음을 발견했다. 그러나 나를 더 매료시킨 것은 신비주의 자와 명상가가 개인적인 성장과 계발을 촉진시키는 라사 야나 (rasayana) 약초로 사용하는 것이었다. 신성한 기운을 제공하고 자기 집에 대한 신성한 보호를 부여한다고 믿어지는 인도의 많은 가정. 묵은 자른 줄기에서 만들어지며 염주로 사용됩니다.
거룩한 바질에 관한 문헌을 검토 할 때, 나는 부신 땀샘에서 생산되는 오래 지속되는 스트레스 호르몬 인 코티솔을 낮추는 능력에 가장 매료되었다. 높은 수준의 코티솔은 심장 혈관계를 손상시키고 면역 기능을 지연 시키며 호르몬 불균형을 일으키고 뇌의 기억 세포를 죽이며 뼈 손실을 촉진시키고 탄수화물 갈망을 증가 시키며 혈압, 콜레스테롤 및 포도당을 증가시키고 노화 과정을 가속화시킵니다. 다른 말로하면 낮추는 것이 좋습니다.
내 임상 경험 (개인적인 생활뿐만 아니라)에서 대부분의 고객은 스트레스 관련 조건을 가지고 있습니다. 거룩한 바질은 그러한 문제를 타깃으로하는 식물 기반 전략 목록의 최상위에 있습니다.
개인적인 차원에서 나는 성스러운 바질이 나의 감정적 인 "신관"을 길게한다는 것을 발견했다 - 이 공장을 이용할 때 나의 반응적인 싸움이나 스트레스에 대한 비행 응답은 훨씬 적다. 그것은 내게 더 큰 인내와 더 많은주의 깊은 반응과 더 많은 반응 (이탈리아어와 아일랜드 인은 도움이되지 않습니다!)을 제공합니다. 나는 종종이 경험을 고객과 공유하고 내 감정을 공유합니다. 그들은 기분을 둔하게하거나 졸린 채로 자신의 정서적 강도에서 우위를 차지할 수있는 방법을 찾고 있습니다. 나는 7 년 넘게 성 바질을 사용했으며 대부분의 고객은 건강 증진 효과로 맹세했습니다. 그것은 내 사막 섬 식물이되었습니다!
누가 그것을 취해야합니까 :
고강도, 만성 스트레스를 다루는 사람들에게 건강을 방해하고 스트레스 관련 질병을 일으키는 성 바실를 권장합니다. 또는 기분이 좋지 않은 경미한 기분 장애 (우울증이나 불안 장애 / 공황 장애에 적절하지 않은 경우) 대신 기분 안정제에 대한 대안으로 제안합니다.
복용 방법 :
신성한 바질은 예방 요법을 위해 건조 잎 300mg ~ 600mg을 매일 1 회 복용하고 치유 요법을 위해 600mg ~ 1800mg을 매일 나누어 투여하는 것으로 효과적이라고 여겨집니다. 나는 보통 적어도 2 퍼센트의 우르솔 산으로 표준화 된 제품을 찾는다. 거룩한 바질은 차로 또한 가지고 갈 수있다. 주입 된 티백에서 tulsi 차 한 잔은이 매혹적인 식물을 시험해 볼 수있는 훌륭한 방법입니다.
찾을 위치 :
양질의 건강 가게는 보충 성스러운 바질을 실었습니다. 식물 재료를 잘라내어 캡슐에 넣는 것을 의미하는 식물 추출물을 선호합니다. 나는 New Chapter라는 브랜드를 추천 할 것이다. Tulsi 차는 일반적으로 온라인뿐만 아니라 건강 식품 상점, 아시아 또는 인도 식료품 점에서 찾을 수 있습니다. 나는 Organic India라는 회사를 좋아합니다.
