신체가 자연스럽게 알츠하이머 병을 예방할 수 있도록 입증 된 방법으로 뉴런과 뇌의 혈류를 원활하게 연결하십시오.
혈액 공급
기억 문제에 대한 유전 적 요소가 강하지 만 노화 된 뇌의 동맥 성분을 다루어야합니다. 건강한 혈류가 뇌에 결핍되면 건망증의 주된 과정 중 하나입니다.
두뇌의 각면에는 겨울 동안 여러 개의 커다란 나무처럼 보이는 별도의 혈액 공급 장치가있었습니다. 주요 가지 끝에있는 나뭇 가지 사이에는 주변 나무들 각각의 피에 의존하는 뇌 영역이 있습니다. 두 개의 혈액 공급 라인에서 가장 멀리 떨어져있는 지역은 아테롬 경화증이 주변 나무 가지를 잘라내거나 나무 줄기가 불량한 유지 관리로 시들 해지면 미니 뇌졸중이 발생하는 유역입니다.
콜레스테롤 저하 스타틴 약물은 트리 구조를 보존함으로써 기억력을 유지하는 동시에 뇌 세포를 직접 노화시키는 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신의 신경 화학 제품
신경 세포는 신경 전달 물질 (neurotransmitters)을 통해 서로 통신하며, 신경 전달 물질은 신경 세포에서 신경 세포로 정보를 전달하여 그 사이의 시냅스를 가로 질러 연결됩니다. 가장 보편적 인 신경 전달 물질은 아세틸 콜린 (acetylcholine)입니다. 이 화학 물질의 수준이 떨어지면 (특히 해마에서) 우리는인지 손상을 일으 킵니다. 많은 알츠하이머 병 치료는 뇌에서 아세틸 콜린의 양을 증가시키는 데 목적이 있습니다.
기억에 중요한 역할을하는 다른 화학 물질은 "뇌에서 유도 된 신경 영양 인자"(BDNF)입니다. 이것은 뇌의 Miracle-Gro와 같은 역할을합니다. 유아기에 BDNF는 우리가 배우는 데 도움이되는 신경을 개발하는 데 도움을줍니다. 나이가 들어감에 따라 염증과 스트레스 같은 것들이 그 수치를 감소시킬 수 있습니다.
당신은 BDNF 수준을 향상시키기 위해 일할 수 있습니다 : 심황 성분 인 스파이스 커큐민을 섭취하고, 운동을하고, 칼로리를 제한하고, 사랑에 빠지며, "선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (selective serotonin reuptake inhibitor) 또는 SSRI라고 불리는 항우울제를 복용하십시오. 당연히 자연 수준의 항우울제 인 트립토판을 충분히 섭취하지 못했을뿐만 아니라 정제 된 당분과 포화 지방을 많이 섭취함으로써 BDNF를 줄일 수 있습니다. (시금치는 칠면조보다 두 배나 많습니다!)
이것의 생물학적 효과는 무엇입니까? 글쎄, 당신이 심각한 기억 관련 문제가 있다면, 당신의 두뇌에 회색 문제가 빠르게 shrivels. 또한 메모리를 유지하는 데 매우 중요한 연결은 차단되고 끊어지고 우회되므로 메모리가 느려지거나 손실되는 경우가 있습니다.
다행히도, 전원 라인을 복구하고, 신경 연결을 재생성하고, 다음 세대에 전달할 수있는 가장 강력한 것들 중 하나 인 메모리를 보존하는 여러 가지 방법이 있습니다. 지혜.
