긴 할 일 목록에서 마지막 것을 확인하는 데 따르는 특별한 만족이 있습니다. 과학은 이렇게 말합니다. 목표를 향한 진보가 많을수록 당신이 더 잘 느끼게됩니다. 뉴욕의 전문 조직가 인 린다 로스 차일드 (Linda Rothschild)는 목록을 기본적으로 그대로 유지하면서 원하는 것을 달성 할 수있는 열쇠가 될 수 있다고 말한다. 그리고 그것은 성공과 실패의 차이를 의미 할 수 있습니다.
"우리는 잊고 싶지 않은 많은 정보를 가지고있다. 머리 위로부터 종이로 모든 것을 꺼내면 숨을 쉬게됩니다. "
"머리를 날카롭게하는 사람들이있어 물건을 기억하기 위해 목록을 작성할 필요가 없습니다"라고 그녀는 말합니다. 그리고 나머지는 있습니다. "완두콩 두뇌의 모든 것을 기억할 수있는 방법은 없습니다. 나는 목록 없이는 기능 할 수 없다. "그러나 목록은 마술 지팡이가 아니다. 가방 밑바닥에있는 성급한 치킨 흠집으로 덮인 구겨진 봉투는 목표를 현실로 만들어주지 않을 것이며, 멋진 앱이 아니라면 멋진 앱이 될 수 없습니다. 전문적인리스트 제작자가되기 위해 알아야 할 것이 있습니다. 사용자와리스트 - 체크자를 제공하십시오. 끝없이 긴리스트는 통일 된 주제를 중심으로 구축 된 몇 가지 더 짧고 쉽게 소화 가능한리스트와 마찬가지로 작동하지 않습니다. 같은 작업이 진행됩니다. 플로리다 주립 대학의 심리학자 인 Roy Baumeister와 "Willpower : 가장 위대한 인간의 힘 재발견"의 공저자는 "큰 목표를 세우고 거기에 도달하기위한 조치를 취하십시오."라고 말했습니다. 그래서 당신은 무엇을해야하고, 언제, 어디에서해야하는지 정확하게 알고 있습니다. "
두뇌 덤프부터 시작하십시오. 시작하기 위해 로스 차일드는 컴퓨터에있는 빈 문서 앞에 앉아서 한 번에 모두 꺼내는 것이 좋습니다. 뇌의 부담을 덜어 페이지에 올려 놓으십시오. "우리는 잊고 싶지 않은 많은 정보를 가지고있다. 머리 위로부터 종이로 모든 것을 꺼내면 조금 더 쉽게 숨을 쉬게 할 수 있습니다. "때로는 실제 작업을 생각해내는 경우도 있습니다. 의식 흐름이 흐르도록하십시오.
다음 그것을 부셔 라. 일단 당신이 모든 것을 가지고 있다면, 마치 당신이 옷장을 정리하고있는 것처럼 작은 목록으로 나누십시오. 신발은 여기에, 여기에 드레스, 스웨터 거기에 간다. 마스터리스트는 개인 작업의 목록, 전화 목록 및 약속 목록, 쇼핑 목록 및 도심지에서 할 수있는 심부름 목록이됩니다. 결혼하는거야? 결혼 목록을 가져올거야. 세 애들있어? 그들 각각은 자신의 목록이 필요할 수도 있습니다. 직장에서의 큰 프로젝트? 프로세스의 각 단계를 나열하십시오.
목록에는 여러 유형이 있습니다. 마스터 목록을 작은 목록으로 변환 할 때 다른 형식을 취할 수 있습니다. 식료품 쇼핑을해야하는 경우 분명히 식료품 목록을 만들어야합니다. 월요일에 검사 결과를 얻기 위해 의사에게 전화해야하는 경우 화요일에 드라이 클리닝을 시작하고 금요일에 저녁 식사를 위해 와인 한 병을 사면 캘린더 레이아웃에이를 배포 할 수 있습니다. 길을 따라 주말 전에 끝내야 할 무작위적인 일들이있을 수 있지만, 특정 일에는 일어나지 않습니다. 그들은 주간 목록에 있어야합니다.
목록 작성자에는 여러 유형이 있습니다. 우리 중 일부는 종이 사람들입니다. 우리 중 일부는 광신자입니다 (여기에서 좋아하는 할 일 목록 앱을 참조하십시오). 우리 중 일부는 좋은 포스트잇을 좋아합니다. 당신은 당신을 위해 일하는 것을해야만합니다. 이것은 종종 디지털 또는 미리 인쇄 된 목록의 템플릿이 당신의 스타일에 맞지 않는다는 것을 의미합니다. Rothschild는 기본 Word 문서에 목록을 좋아합니다. 원하는대로 표시하십시오. "모두 다르게 생각하고 일부 사람들은 색이 좋아 어떤 사람들은 별빛과 같고 어떤 사람들은 물건이 엇갈 리거나 체크 아웃되는 것을 좋아합니다."라고 그녀는 계속 말합니다. "그리고 나, 나는 그것이 사라진 것을보고 싶다."
목록은 살아있는 문서입니다. 모든것은 변한다. 우선 순위가 재정렬됩니다. 새로운 필요가 생기고 오래된 것들은 쓸모 없게됩니다. 목록은 유연하고 쉽게 업데이트 할 수 있어야합니다. 컴퓨터에 목록을 보관하는 것이 큰 이점입니다. 복사보다 붙여 넣기를 지우는 것보다 삭제하는 것이 훨씬 쉽습니다. (종이 목록을 원하면 인쇄하십시오.)
모두 함께 보관하십시오. "100 개의 다른 장소에 물건을 쓰지 마십시오."라고 Rothschild는 주장합니다. 당신이 외출하고 기억해야 할 것을 생각하고 있다면, 이메일을 보내십시오. 하루가 끝나면 이메일로받은 아이디어를 마스터 목록에 추가하십시오.
목록은 징계를받습니다. 목록은 단순한 목록이 아닙니다. 습관이야. 당신은 그것을 만들고, 업데이트하고, 정렬하고, 무엇보다도 그것을 사용하는 것을 기억해야합니다. 당신이 보지 않는 목록은 모두 최악의 목록입니다. 귀하의 목록을 일상의 일부로 만드십시오. 초기 새들은 아침에 할 일 목록을 정리합니다. 밤 올빼미, 전에 그것을해라. 하루를 시작하고 진행 상황을 평가하고, 남아있는 것을 확인하고, 무엇이든 놓치지 않았는지 확인하는 "정오 정렬"을 예약 할 때 엽니 다.
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