와플 드레드와 1970 년대 이래로 러닝화에 내장 된 표준 보폭 보정 기능으로 부상을 당할 위험이 줄어들지 않았습니다. 최소 80 %의 러너가 적어도 한 번 이상 부상을 입었을 때 빗나가게됩니다. 그래서 전문가들은 고도로 구조화 된 킥을 던져 발을 자유롭게 할 때라고 말합니다. "전통적인 운동화는 너무 뻣뻣하고 패딩 처리되어있어 관절이 스스로 할 일이 너무 많습니다."라고 Irene Davis는 말합니다, 박사, 하버드 의과 대학 스폴딩 국립 달리기 센터 소장. "이렇게하면 발과 발목이 약해지고 부상을 입을 수 있습니다."
몸매를 가꾸고 싶습니까? 자신의 피부에 자신감과 멋진 느낌을 원하십니까? 그런 다음 더 타이트한 당신을 위해 훈련을 시작할 때입니다. 몸매를 가꾸는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 올바른 사고 방식과 도구를 사용하면 달성할 수 있습니다. 초보자이든 숙련된 체육관 애호가이든 피트니스 목표를 향해 노력하고 더 건강하고 행복한 자신이 될 수 있는 많은...
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