잠을 자면 REM (급속 안구 운동)과 REM이 아닌 수면 두 가지 범주로 나뉘는 여러 단계를 거치게됩니다. 렘 수면 중에는 가장 많은 꿈이 있지만 밤새도록 수면이 일어나지 않습니다. REM 수면은 비 REM 수면의 진한 단계와 깊은 단계에 의해 산재됩니다. 수면 과학을 더 잘 이해하기 위해이 비디오를보십시오!
에디터의 선택
재미있는 기사
우리는 그것을 시도 : 클라란스 인스턴트 라이트 립 컴포트 오일
립밤, 립스틱, 립글로스가 메이크업 가방을 넘치게하지만 여전히 충분하지는 않습니다. 직장에서의 단순한 하루 이건, 도시에서의 밤 이건간에 우리 숙녀 여러분은 옵션이 필요합니다! 그러나 언제 어디서나 입을 수있는 go-to 제품을 갖는 것이 얼마나 좋을까요? 고맙게도 클라란스는 새로운 립 오일을 출시했습니다.이 립 오일은 대담한 그늘 위에 겹쳐 지거나 단순히 혼자서 자연의 아름다움을 향상시킬 수 있습니다. 이 제품은 매우 간단하고 완벽하여 빠르게 새로운 입술 제품이되었습니다. 제품 : 클라란스 인스턴트 라이트 립 컴포트 오일 가격 : $ 23 우리는 생각한다: 사용 방법 : 클라란스 인스턴트 라이트 립 컴포트
베리 바나나 스무디 조리법
탁월한 뷰티 영양소 : 칼슘 188mg 또는 RDA 20 % 뷰티 혜택 : 요구르트 (칼슘 강화 오렌지 주스)는 노화 된 뼈 질환 인 골다공증을 예방하고 자세를 개선합니다. 보너스 영양소 : 칼슘 흡수를 더욱 좋게하기 위해 비타민 D가 강화 된 오렌지 주스를 사용하십시오. Thinkstock 1 개의 작은 바나나, 덩어리로 부서지기 뚱뚱한 일반 요구르트 1 컵 오렌지 주스 1/2 컵 신선하거나 얼린 라즈베리 1/2 컵 신선한 또는 냉동 블루 베리 1/4 컵 신선하거나 얼린 블랙 베리 1/2 컵 예비 블렌더에 모든 성분을 합친다. 커버하고 부드럽게 때까지 혼합. 영양 정보 칼로리 130 총 지방