수십 가지 조사를 통해 지중해 식 식사를 한 사람들이 올리브 오일, 채소, 과일, 생선을 많이 섭취하면 알츠하이머 병의 발병률이 낮아지고인지 능력이 저하되는 위험이 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 지중해 식단은 또한 심장 질환의 위험을 낮추며, 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소를 많이 먹을수록 피부 또한 좋아 보이게됩니다. 보너스!
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피트니스를 위한 명상: 정신을 맑게 하고 에너지를 높이세요
오늘날과 같이 급변하는 세상에서 우리는 끊임없이 쏟아지는 스트레스와 성과에 대한 압박감에 압도당하는 경우가 많습니다. 결과적으로 우리는 종종 정신적 육체적 안녕을 소홀히 하여 피로, 불안 및 부정적인 건강 결과를 초래합니다. 다행스럽게도 이 스트레스와 싸우고 전반적인 건강을 개선할 수 있는 간단하면서도 효과적인 방법이 있습니다. 바로 명상입니다....
왜 미국 (심지어 오바마조차도!)이 과테말라 전쟁에있다.
구아크와의 전쟁이 시작되었고 우리 모두가 예상했던 것보다 훨씬 더 큰 문제가되었습니다. New York Times는 최근에 좋아하는 아보카도 조리법에 완두콩을 첨가 할 것을 제안하는 트윗을 게시했습니다. 사람들은 행복 하지 않습니다 . //twitter.com/nytimes/status/616303020574441472/photo/1 완두콩은 달콤함과 칙칙한 질감을 믹스에 추가했지만, 아이디어는 대중이 예상했던 것보다 훨씬 급진적 인 것으로 판명되었습니다. 사람들은 즉각 고전적 인 검을 방어하기 위해 부당한 행동을 취하기 시작했다. 오바마