일관성은 특히 운동에 있어서는 큰 것이지만 조금 지루할 수도 있습니다. 운동을 위해 힘을 얻으려고 애쓰는 경우 운동 스타일을 바꿔 자신에게 도전 할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 익숙하지 않은 운동을 선택하면 몸 상태가 좋지 않을뿐만 아니라 운동 효과가 더 좋아 졌다고 느끼게 됩니다.
연구자들은 무작위로 18 세에서 49 세 사이의 여성들에게 러닝 머신에서 30 분간 걷거나 훌라 후프에서 30 분간 운동을하게했다. 훌라후프 인 여성들은 더 나은 운동을하는 것처럼 느껴졌을뿐만 아니라 장래에 운동에 더 많은 동기 부여를 느꼈습니다. 그래서 다음에 동기 부여가 부족할 때, 야생면을 걷고 서핑 교실, 킥복싱 또는 곡예 요가와 같은 것을 시도해보십시오!
고통 스럽거나 부어 오른 목구멍, 입 또는 잇몸이 있으면 블랙 베리는 위대한 약입니다. 그들의 항산화, 신장 토닝 및 해독 성질은 계절에 따라 필수 성분이됩니다. 검은 딸기 잎 주입이 항염증제 효과를 더욱 향상 시킴에 따라 잎을 모으십시오. 이 해독 레모네이드를 얼음으로 해독하거나, 목구멍 상태 인 경우 따뜻한 음료로 제공하십시오. 검은 딸기 레모네이드 조리법 닐의 야드 구제에서 "치유의 음식" 레시피 2 인분 성분 : 4 tsp 말린 검은 딸기 잎, 또는 12 신선한 잎 10 온스 블랙 베리, 씻어서 2 레몬, juiced, 플러스 장식을위한 약간
립스틱은 수세기 동안 여성의 메이크업 루틴에서 필수품이었으며 그 이유는 당연합니다. 입술에 톡톡 튀는 컬러를 바르면 즉각적으로 룩을 돋보이게 하고 자신감을 더해주며 왕족 같은 느낌을 줄 수 있습니다. 그러나 시장에 너무 많은 옵션이 있기 때문에 완벽한 색상을 선택하는 것이 어려울 수 있습니다. 그래서 우리는 여왕에게 적합한 최고의 립스틱 색조를...
