수퍼 모델 Elle Macpherson은 단순한 예쁜 얼굴 이상입니다. 50 세의 호주 모델과 기업가는 그녀의 몸에 무엇을 넣는 지에 더주의를 기울이기 시작했으며, 그녀의 느낌과 모양 모두에서 이점을 보았습니다. Net- a-Porter, Macpherson은 수년 동안 아름다움과 웰빙에 관해 배웠던 가장 중요한 것들 중 일부와, 가장 중요한 것은 두 가지가 어떻게 연관되어 있는지에 대해 이야기했습니다. "내가 어떻게 보이더라도 기분이 좋지 않으면 쓸모가 없습니다, " 그녀가 말했다. 그러나 기분이 좋을 때, 당신은 발산합니다. 6 피트 길이의 아름다움이 내부와 외부 모두 아름답게 유지되는 방법은 다음과 같습니다. 1. 한 마디 : 물. 그녀가 항상 가지고있는 미용 제품 하나? 물 한병. "당신이 내 아이들에게 물으면 엄마가 가르쳐 준 것이 무엇입니까?" [대답은 '물 마시라.'] 맥퍼슨이 말했다. 실제로, 그녀는 하루에 3 리터를 마 십니다 (그녀의 피부는 흠 잡을 데 전혀 이상하지 않습니다). 2. 그녀는 알칼리성 음식을 먹는다. 영양 학자를 방문한 후, 맥퍼슨은 그녀가 먹는 방식이 산의 pH를 떨어 뜨려 산성으로 만들고 이것이 체력 저하의 근원임을 알게되었습니다. "대부분의 우리의 질병은 산성체가있는 것으로부터옵니다."맥퍼슨은 영양사로부터 배웠습니다. 그렇다면 어떻게 알칼리성 식품을 더 많이 섭취 할 수 있습니까? 붉은 고기가 적고 커피 량이 적고 (죄송합니다!) 매일 밤 적어도 7 시간자는 것입니다. (알칼리성 식단에 대해 자세히 알아보십시오.) 3. 그녀는 매일 아침 명상을합니다. 오전 5시에 깨어 난 후, 맥퍼슨은 5 분 동안 눈을 감고 그녀가하고 싶은 것을 생각하면서 그 날을 반성한다. 그녀는 "명상은 내가 집중하고 개방적 일 수 있다면 스트레스를 느끼지 않고 스트레스를 받거나 스트레스를받을 수 없기 때문에 나의 뷰티 루틴의 한 부분이다. 4. 그녀는 건강을위한 일정에 여유를 갖습니다. "나는 내 인생의 모든 것을 계획한다. 나는 그것을 일기에 넣고 특정한 시간을 차단했다. "맥퍼슨이 말했다. "아무런 상반된 생각이 없기 때문에 아무런 이유도 없다."아들을 학교에 데려온 후, 매일 아침 8시 15 분 9시 15 분경 "시체 작업"을하기 위해 한 시간 씩 따로 보관합니다. 달리기, 요가, 심지어 왁스를 모두 마시는 것도 그 범주에 속합니다. 5. 그녀는 건강에 대한 명령을받습니다. 그녀의 몸이 갑자기 변한 것처럼 느껴진 후, 그녀는 체크 아웃되어 무엇이 잘못 되었는가를 발견했습니다 (읽기 : 알칼리성 다이어트). 그녀가 그것을 고치는 법을 배웠을 때, 그녀는 자신과 다른 사람들이 변화를 만들 수있는 기회를 만들었습니다. "나는 약국을 가지고 있었고 단순화하고 간소화하고 모든 것을 한 제품으로 만들고 싶었습니다."라고 그녀는 말했습니다. 그래서 그녀는 슈퍼 엘 릭서를 만들었습니다.이 강력한 파우더는 전 세계에서 선별 된 고품질의 성분으로 가득차 있으며, 보충제를 대체했습니다. 이제는 매일 한 병의 음료와 CoQ10 보충제 만 마 십니다. 6. 그녀는 자신을 허접스럽게 만드는 음식을 피합니다. 그녀는 엄격하게 음식을 피하지 않습니다. 오히려 그녀는 요구르트 나 다른 유제품과 같은 점액 형성 식품을 피한다. 또한 운 좋게도 산성 붉은 고기는 그녀의 "갈망"목록에 있지 않습니다. 그녀는 정확히 pescetarian 아니지만, 다른 무엇보다 물고기를 선호합니다. 7. 그녀는 운동을 즐겁게한다. "나는 스포츠가 정말로 중요하다고 생각합니다."라고 Macpherson이 말했습니다. "당신의 마음이있는 곳이면 어디든 있습니다."그녀는 그것을 혼합하고 하이킹, 스키, 수상 스키, 새롭게 테니스를 좋아합니다. 웰빙과 뷰티가 얼마나 강하게 연관되어 있는지를 알기위한 긴 과정을 거친 후 맥퍼슨은 더 나은 곳입니다 전보다. "내가있는 곳에 똑같은 것을 사랑해."그녀가 말했다. "나는 행복 할 수 없었습니다."그리고 그녀의 미소 짓는 미소는 이것을 쉽게 믿게 만듭니다. 관련 기사 : Emma Watson의 아름다움 습관은 그녀가 우리와 똑같다는 것을 증명합니다. TheTaylor Swift의 가장 멋진 메이크업이 보입니다.
