추수 감사절은 스트레스에 대한 완벽한 처방이 될 수 있습니다. 휴일은 할 일이 너무 많아서 예상치 못한 감정을 제어 할 수 있습니다. 완벽한 추수 감사절에 대한 기대는 압도적 일 수 있습니다. 명령의 노력과 에너지를 계획, 쇼핑 및 준비. 그 다음 가족의 저녁 식사가 있습니다. 음식과 함께 많은 추억과 오래된 관계를 제공합니다. 심호흡을 시작하고 스트레스를 줄이기 위해 지금부터 시작하십시오. 스트레스를 풀고 휴가를 즐기기 위해 취할 수있는 8 단계가 있습니다.
페이스 자신
당신이 여러 작업을 요구하거나 광란의 속도로 일해야하는 계획을 피하십시오. 추수 감사절 저녁 식사를 요리한다면, 하루나 이틀 앞두고 준비 할 수있는 요리를 찾으십시오. 특히 당신이하고 싶지 않거나 이미 붐비는 일정에 맞지 않는 것에 동의하지 마십시오.
플러그를 뽑다.
의식적으로 휴가 기간 동안 장치를 끄기로 결정하십시오. 사무실에서 휴식을 취할 때는 휴대 전화, 태블릿 및 노트북을 매일 4 시간 정도 끄십시오. 플러그를 뽑고 디지털 해독에 빠지면 더 차분해질 것입니다.
휴일 요리를 공유하십시오
추수 감사절의 요점은 당신이 사랑하는 가족이나 친구들과 시간을 공유하는 것이지, Pinterest의 가장 유명한 디저트 동향을 완벽하게 만드는 것이 아닙니다. 너가 너의 장소에 저녁 식사를 접대하는 경우에, 너는 각 단 하나 접시를 준비하고, 막대기를 가고 너 자신에 의해 집을 전부 꾸밀 필요 없다. 손님들에게 접시를 가져다달라고 요청하십시오. 동생이 칠면조를 담당하게하십시오. 당신의 사촌이 그녀의 유명한 중심을 창조 할 수 있는지보십시오. 작업을 나누면 스트레스를 덜면서 손님을 즐길 수 있습니다.
건강 요법으로 유연성있게하십시오
추수 감사절에 과식 할 기회가 아주 많거나 체육관에 가지 않고 다음날 아침 늦게 침대에 머물러있는 경우 얼굴을 보자 : 너는 인간이다. 당신은 죄책감을 느낄 것이나 자신을 때리지 마십시오. 조만간 다시 궤도에 올 것입니다. 휴일 동안 약간의 융통성을 허락하고 다운 타임을 즐기는 길에 들지 마십시오.
휴일 쇼핑 계획
예기치 않은 손님을위한 백업 계획을 세워 휴가 쇼핑을 떠나십시오. 누구에게나 도움이 될만한 몇 가지 일반적인 선물을 숨기는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 가장 가까운 사람이 아니며 가장 소중한 사람이 아닌 사람에게 무엇을주고 싶은지 생각해보십시오. 당신이 당신의 besties를위한 이상적인 선물을 아직 득점하지 않았다면, 지금은 계획을 세울 시간입니다. 마지막 순간까지 당신의 심장에 가장 가까운 것들을위한 쇼핑을 기다리지 마십시오.
조금 탐닉하다.
공휴일을 벗어나는 스트레스를 사치스럽게 느낄 수있는 것은 놀라운 일입니다. 매니큐어 또는 페디큐어를 착용하십시오. 메시지에 온천을 예약하십시오. 매일 집안일이 어려워지면, 청소 서비스를 고용하거나 세탁소에서 내려주십시오. 자신에게 약간의 중단 시간을주고 조금 탐닉 해보십시오.
꾀하다
명상은 변화를 인식하지 않고도 일터에서 게임까지 조정할 수 있도록 도와줍니다. 이전에 명상을 한 번도 시도한 적이 없다면 시작하는 데 도움이되는 다양한 앱을 검색하십시오.
감사 목록을 만드십시오.
추수 감사절에 감사를 표시하는 것은 단지 휴일 전통 그 이상입니다. 유리 잔이 얼마나 비어 있는지 생각하는 것에서 유리 잔량이 절반으로되는 방법으로 전환하는 가장 좋은 방법입니다. 이 간단한 관점의 변경은 문제가 무엇이 잘못되었는지 걱정하지 않고 문제를 해결하는 것에 대해 생각하게합니다.
