피트니스 루틴을 향상시키는 방법을 찾고 있다면 비타민 D가 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 비타민 D는 코티솔 수치 ( "스트레스 호르몬")를 감소시킬뿐만 아니라 운동 능력을 향상시키고 심장 질환의 위험을 낮출 수도 있습니다. 연구자들은 2 주 동안 13 명의 건강한 성인이 운동하기 전에 비타민 D 또는 위약을 복용하도록했습니다. 그들은 위약을 복용 한 사람들보다 비타민 D를 복용 한 사람들에게서 낮은 혈압 수준을 발견했습니다. 그들은 또한 체력 테스트에서 비타민 D를 복용 한 그룹이 위약 그룹보다 30 % 뛰어나다는 것을 발견했다. 그럼, 다음 번에 너는 그 여분의 거리에 도달하기 위해 고심하고있어, 비타민 D 환약을 터뜨려 보라!
귀하의 지역이 가려울 때 매우 불편하며 걱정할 필요가 없습니다. 좋은 소식은 몇 가지 간단한 치료법과 함께 질의 가려움증이있을 수있는 이유에 대한 간단한 설명이 있다는 것입니다. Yale Medical School의 산부인과 의사 인 Mary Jane Minkin 박사는 "여성이 음부 지역에서 가려움증을 경험할 때 대부분 외음부 또는 질 주위를 침범한다"고 설명한다. 외음부 가려움증은 흔히 발생하는 문제이지만, 민긴 박사는 "이 문제는 아주 귀찮고 위험한 경우는 거의 없지만 귀찮은 일"이라고 덧붙입니다. 여기 외음부 가려움증의 상위 5 가지 이유와 그것들을 불쾌하게하는 방법이 있습니다 : 1. 효모 감염. 질의 정상 pH는 pH 스케일의 산성 측에있는 4.7 이하입니다. 대개 우리 몸의 유산균 (유산균) 박테리아는 산성도 유지에 도움이되는 훌륭한 박테리아로 효모를 멀리합니다. 그
구아크와의 전쟁이 시작되었고 우리 모두가 예상했던 것보다 훨씬 더 큰 문제가되었습니다. New York Times는 최근에 좋아하는 아보카도 조리법에 완두콩을 첨가 할 것을 제안하는 트윗을 게시했습니다. 사람들은 행복 하지 않습니다 . //twitter.com/nytimes/status/616303020574441472/photo/1 완두콩은 달콤함과 칙칙한 질감을 믹스에 추가했지만, 아이디어는 대중이 예상했던 것보다 훨씬 급진적 인 것으로 판명되었습니다. 사람들은 즉각 고전적 인 검을 방어하기 위해 부당한 행동을 취하기 시작했다. 오바마
