모든 주스가 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 일부는 너무 많은 설탕과 다른 이상한 방부제를 섞어서 품질을 소다보다 낮추었습니다. 그러나, 당신이 당신의 당연한 노력을한다면, 당신은 과일을 스스로 짜내지 않고 꽤 괜찮은 주스를 발견 할 수 있습니다.
다음은 수제 가게에서부터 건강에 이르기까지 최고의 주스와 최악의 주스 중 일부입니다. 이 목록은 US News and World Report - Health에서 제공합니다.
집에서 만드는 주스 - 집에서 만드는 주스는 근원에서 직접오고 있기 때문에 비타민과 양분의 우수한 근원입니다. 조심해야 할 유일한 시간은 설탕이나 꿀 같은 감미료를 첨가하는 경우입니다. 집에서 만드는 주스는 즉시 섭취해야하며 그렇지 않으면 영양분을 잃어 버리게된다는 사실을 명심하십시오.
점포 구입 주스 : 종이팩이나 주스 병이 있으면 다른 방향으로 돌릴 준비가되어있을 수 있습니다. 그러나 그것이 100 % 과일 주스를 가지고 있다고 주장한다면, 괜찮을지도 모른다. 주스의이 종류는 일반적으로 비타민 C, 칼륨, 엽산 및 티아민의 중대한 근원이다. 그러나 너무 많은 경우 설탕과 칼로리의 과량 섭취로 이어질 수 있습니다.
콜드 프레스 주스 : 콜드 프레스 주스 에 관한 마법의 일은 유해한 유기체를 파괴하기 위해 열 대신에 압력을 사용한다는 것입니다. 그들은 보관 수명이 훨씬 짧지 만 수제 주스만큼 맛있습니다.
