집에서 요리하는 또 하나의 이유 : 새로운 연구에 따르면 일주일에 한 번 외식하는 경우 혈압이 높아질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
사이언스 데일리 (Science Daily)에 따르면 듀크 -NUS 대학원 의대 싱가포르 연구팀은 혈압 및 체질량 지수와 같은 건강 데이터를 신체 활동 수준 및 식사 횟수와 같은 생활 습관 요소와 비교했다. 그들은 고혈압, 일명 고혈압과의 연관성을 결정하기 위해 18 세에서 40 세 사이의 501 명의 대학생들로부터 데이터를 수집했다.
약 27 %의 환자가 외음부와 관련이있는 "고혈압 발생 전"또는 약간 높은 혈압을 보였습니다. 1 회 추가 식사만으로도 고혈압 발생 확률은 6 % 증가했습니다. 전체적으로 38 %는 주당 12 끼 이상의 식사를 먹었습니다.
고혈압에 대한 성기능 저하는 남성 (49 %)이 여성 (9 %)보다 훨씬 더 많았습니다. 성별에 관계없이 고혈압이있는 사람들은 외식, 낮은 신체 활동 수준 및 흡연과 같은 고혈압을 일으키는 건강에 해로운 생활 습관을 선택하는 경향이 큽니다.
이 연구의 수석 연구원은 고혈압을 연구 할 때 라이프 스타일 요인을 고려하는 것이 중요하다고 말했다. 그녀의 연구는 외식 할 때 염분과 칼로리 함량을 알고 있다는 것을 상기시켜줍니다. 음식에 무엇이 들어 있는지 정말로 알고 싶다면 집에서 요리해야합니다.
