당신은 누군가에게 뭔가를하지 말라고 말하는 것은 간단 할 것입니다 - "쿠키 한 병에 손을 넣지 마십시오."그러나 우리 모두는 그 이야기가 어떻게 드러나는 지 압니다. 왜? 왜냐하면 인간의 마음은 무언가를하지 말라고 말하면 재미있는 트릭을하기 때문입니다. 두뇌 - 특히 insula, 갈망에 영향을주는 부분 -은 "쿠키를 가져 가지 않습니다"라고 듣고 쿠키 - 갈망을 자극하여 반응합니다. 어린 아이에게 "네 여동생의 머리카락을 당기지 마라."라고 말하면서 그 일을 훨씬 더 많이하고 싶어하는 것과 같은 이유입니다. 특정 행동을 억제하려는 경우 더 나은 방법 : 메시지를 뒤집으십시오. "쿠키를 먹지 마세요"대신 "나중에 채소를 먹은 후에 쿠키를 먹으십시오."라고 해보십시오.



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